高考60天提高400分
他叫謝詠殊，目前是南開大學大一的學生。他創造了一個高考勵志的傳奇，高考前60天提高400分，分享謝詠殊同學自述的一個差生如何改變自己，在絕境中成長，在迷茫中成熟，最終考上南開大學的高考勵志故事和經驗分享。
以下是謝詠殊的自述原文：
說個發生在我身上的事給今天高考的學弟們吧，高一我開始在一個全封閉的美術學校學美術，從來沒有好好學過，文化就更不要說了;上課靠講話玩XBOX混日子。高三的9月跑到南昌“進修”從05年9月玩到美術聯考，藝術院校的專業分考了15個一個都沒上線， 在外面學畫畫的時候又談戀愛又同居。。。去年4.2號談了5年的女朋友把我甩拉， 4月5號的時候學校組織的模考成績也出來了---文綜97分 語文70多分 英文30多分 數學12分 總分217分，意料之中;
於是我制定了一個計畫，僅僅靠20天，每天各科一個單元這樣學習。英文靠每天背200~300個單詞，早上8點鐘睡覺，10點鐘左右就起來了。20天下來，勉強把文綜的基礎知識學了個半桶水，英文數學弄了個一知半解吧。5月初參加了模擬考，文綜合提高到了185分，語文也上了107分，英文和數學提高最快，分別是60多分和50多分。考了410分，把班裡的同學著實嚇了一大跳。
這樣的分數當然不是我的最終目標，因為我知道--起點越高，夢想才能越遠，凡事都不能給自己設限。於是我著重要求自己掌握正確的學習方法，在網上收集了很多的學習經驗，包括名師指點，各省高考狀元經驗談，去其裨，制定出了真正適合我這個情況的學習計畫和創新出了自己的一套生活模式。在接下來的日子裡我根據自己的情況採用了題海戰術進行複習。取得了在別人看來相當大的成功。
經過了30天的地獄般的生活，這在別人看來的確是地獄般。六月初我再次參加了模考，我的成績居然創造了整個城市能在三個月內分數提高的紀錄。文綜我考了236分 語文卻差強人意，由107分下降到了105分，但這掩飾不了我所付出努力，英文和數學我分別考了118分和104分總分是563，回到了家，我沒有像同學一樣在高考的前幾天瘋狂的玩，我所思考的是如何在最後幾天內做高中時期，或者說是少年時期做最後的努力。
我把重點放在了語文基礎整理上和作文上。最終高考成績出來了--文綜252語文126 英文109 數學115 總分602 我在短短的兩個月里創造出了整個城市的神話，一個學了三年美術的人以文化成績考取了南開大學經濟系，獲得了政府和父母單位資助的共25萬獎勵金.雖然我離我最初的夢想--北大的確還有很大的差距，但是我以自己的信念創造出了屬於我自己--在別人看來是神話的夢想。
首先應該堅定自己的信念
第一：他們擁有強烈的動機。
什麼叫做強烈的動機呢?強烈的動機就是他們擁有充分足夠的理由。你要有考上高分的理由，你不能認為考不考得上無所謂，沒有遠大的志向，不知道成功了以後有什麼好處，淡漠名利。
第二：要成功就要和成功者在一起：
在這世界上有兩種人可以幫助你在47天裡迅速提高分數。第一個，就是神話般提高分數的人，因為他本身做到過。第二個呢，就是認為你47天裡可以迅速提高分數的名師。因為他有更深層次的經驗，他可能給你一些意見。
第三：成功者，凡事主動果斷行動。
成功與藉口，永遠不會住在同一個屋檐下。選擇成功，就不能有藉口。選擇藉口的人肯定不會成功。。
第四：成功者，往往是比別人多做了一步的人。
當所有人都在休息，都在找空子偷懶，誰會成功?多做一步的人，堅持到底的人。要記住，狹路相逢，勇者勝。想一想，如果因為最後一次奮起的機會。你，因為沒有做一次，或者和你競爭的人做了一次，所以導致無數的人超越你，要記住。考場如戰場，戰場的法則是什麼呢：戰場上永遠只有第一，第二就只是死亡與失敗。第一併不是說你的成績第一，是要比別人做得更多，更好，而且更賣力。那麼，在所有人的心目中，你肯定已經是第一。
第五：你相信你能，或者你不能，你---都是對的。
一個人的信念對他的潛力影響到底有多大呢?曾經有一個催眠大師把一個病人催眠了，然後他拿起一塊小小的冰塊在病人的手臂上抹了一下，然後他告訴病人，這是一個剛剛從火爐拿出來的木炭。結果這個人醒來之後手臂居然被燙傷了，一塊冰塊如何燙傷一個人的皮膚?信念是很重要的。
比如在你很想睡的時候，覺得自己睡眠不足需要停止訓練以防止身體被累垮的時候-------請記住，我給你一個信念：你這個人天生就是不用睡覺的人。 有了這個信念你可以在徹底昏倒在床上之前不停得告訴自己：我天生不用睡覺，我天生不用睡覺。你會發現 睡眠只是一個習慣性觀念而已。。
當你的思維混瑤，無法集中精神的時候------我再給你一個信念：你的大腦根本只是一個晶片，你是一個機器人，機器人會注意力不集中嗎?你的電腦會在你聊天的時候因為注意力不集中把你本來想要說的“我愛你”當成“我恨你”傳送出去嗎?
你也許在覺得實在受不了的時候會說：我好痛苦，我好痛苦。這裡我要給你第最後一個信念，有了這個信念，你在覺得自己痛苦的時候，你要不停得提醒自己：我熱愛痛苦，我熱愛痛苦。想一想，一個人如果熱愛痛苦，那痛苦還會成為他的障礙嗎?擁有了這三個信念你會發現，你周圍的人是那麼的無能和脆弱，那麼高考分數提高成功對你來說就只是個順手而牽的綿羊。
第六：過去不等於未來。
很多人經歷過學習上的失敗，他可能會一蹶不振。我想告訴大家的是---成功不是你跌倒了多少次，而是你最後一次有沒有辦法再站起來。
我個人從初二開始，從來就沒有享受過任何一科成績達到及格的滋味。。去年的十次小模考，數學，英文十幾分，二十幾分。平均成績都200分左右徘徊。考爛，意味著什麼呢?有什麼意義呢?對我個人而言有沒有意義呢。因為過去的事情已經過去了，因為我相信--過去不等於未來。
任何成功的人都不會把過去那些經驗，那些負面的障礙來阻礙自己的未來.因為任何成功者都相信，過去，不等於未來。失敗並不是成功之母，你不斷的失敗並不能代表你接近成功。失敗對成功來說，也沒有意義，只有深刻反省，強制得約束自己，要求自己，反省才是成功之母。只有你堅信：你的過去，父母的冷漠，老師同學和周圍人的鄙視並不能代替你的未來，因為你相信過去不等於未來。因為你相信，一個失敗的人，是很難使人尊敬和理解，你的未來才是你現在生存的意義。
沒有失敗，只有暫時停止成功。我讀書起就開始吹牛，我要上清華，我要上北大，我要上重點名牌大學，這個心愿隨著外界的因素一點一點破滅了。這個願望到了最後，親戚們眾口一言我沒出息，勸說我去當兵，讀專科，買三本的後來，
我以我自己的信念，打破了常規，以一般人無法理解的行動證明了他們都是瞎了眼，這才是對他們最好的打擊。我個人認為我從來沒有失敗過，因為我相信，我沒有失敗過，只有因為了一些外在的原因暫時得停止了成功。讀書讀了十幾年，你在任何人眼裡依然沒出息，甚至無能。只要你有足夠的信念，你相信過去不等於未來。那麼你活了十幾年所該得到的報酬成果將在今年一次性得給予你。因為人活著也不容易。。
第七：成功者必須做別人不願意做的事情.
比如說你過去時常幻想成功，夢想成功，或者有明確的目標想要成功。可是為什麼你沒有成功呢?因為你都沒有做成功者做的事情，你現在應該立刻採取行動，做成功者同樣的行動，因為同樣的行動，勢必帶來同樣的結果。
成功者之所以成功，第一個是因為他做別人不願意做的事情。第二個他做別人不敢做的事情。第三個他做別人做不到的事情。假如你沒有做這三件事情，我想你可能就屬於這90%的人了。假如你願意做別人不願意做的事情，不敢做的事情，做不到的事情，我相信下一個成功的人一定就是你。
第八：凡事以最短的時間，採取最大量的行動。
也許你會覺得你現在所想做，已經太晚了，我給你舉一個公式，我平均每天要學習21小時左右。45天我將獲得945小時的學習時間，一般中上等成績的人，三年下來有多少學習時間呢?365天中，暑假寒假90天，學習期間採取遺忘率極高的學習方式進行學習，平均每年還要失去51天的雙休日和20天左右的法定節假日或學校自行放假。
在很長的時間跨越下，知識只能掌握13%~20%左右。不信你可以問一問那些500分左右的同學，他們平時在上課時期認真聽講，課後並沒有重新學習，玩的時候和你一樣拚命在玩的人，如果他不在考試前重新再次學習是個什麼樣的後果?
大家都是17~19歲的思維能力大致形成的階段，邏輯思維和形象思維能力已經和20多歲的成年人沒有什麼差別，如果你在文科學習中擔心的問題是很多題不會做，完全沒有自學的能力，那麼你復讀一年是個絕佳的選擇。
人的精神狀態在痳木的情況下可以充分發揮右腦獨特的思維能力突破。不信你可以試著24小時不睡，起初開始犯困，然後進入2~3小時的痳木階段，這個階段記憶力很差，痳木階段一過。你的記憶力將以每個時間段100%的速度急速上升至300%。
第九：態度占成功的比例占了100%
我問大家一個問題，態度占成功的比率占了百分之多少?也許有人會說50%，也許有人會說90%，也許有人會給我一個最妙的答案，態度占成功的比例的99%。請問，開水燒到99度開得了嗎?飛機在起飛之前，機長沒有把這個排擋桿推到極限，這個飛機能夠起飛嗎?沒有推到極限，沒有全力以赴的人，他的人生就好像飛機機長沒有把排擋桿退到極限。他的飛機不管飛多久，永遠都是在機場，如果你想讓你的夢想開始起飛的話，請你開始全力以赴。態度不是占99%，態度也不是占80%，態度占了100%。
為什麼這樣說呢?一般的成功者可能會告訴你態度占成功的比率占了80%，但是如果你想以最短的時間內成就最完美的夢想，你的態度必須占到100%。成功的態度決定一切。
喬丹大家可能都很熟悉，但是大家可能不知道，喬丹在高中的時候，連高中籃球校隊都沒有辦法錄取，他的教練看見他打球後，跟他說：你這個人有兩個問題，第一個呢，籃球技術不太好，第二個呢，你的身高只有一米七零。實在太矮了，以後不可能打大學籃球。更不可能進入NBA，喬丹聽見這兩句話，他說：教練，加入你覺得我身高不夠高，我會想辦法長高。 我們知道，邁克喬丹現在身高一米九八，他的父親曾經接受記者的訪問，記者說：請問你，喬丹家族全部沒有人身高超過一米八零，為什麼喬丹可以長到一米九八?他的父親告訴記者：喬丹渴望成功的企圖心，讓他身高長高了二十八公分。 各位，連身高都可以靠強烈的動機長高，不可思議嗎?喬丹呢，雖然開始慢慢地長高，但技術不夠，他跟教練談判，他說：我邁克喬丹只要求跟這些優秀的球員一起練球，我不出場比賽，我願意幫所有的球員柃行李，他們流汗的時候幫他們遞毛巾，我只求跟這些球員練球。他的態度感動了教練，當然教練給了喬丹機會，之後喬丹發生什麼事情，大家應該知道了。 。。
態度占成功比例的百分之一百。缺少了一個百分點，你就很難成功。
第十：自我確認
反覆認為自己是什麼，自己就一定會成為什麼。大家要反覆得表示：我是最好的，我喜歡我自己。直到你認為你有感覺為止。假設你認為我在瞎扯，這個方法沒有效，你每天念：我很失敗，我很失敗。你會感覺到有負面的影響，假設你念我很失敗會有負面的影響的話，當然你念我是最好的也會有正面積極的影響。
看到這裡的人現在請你時刻告訴自己：我是最棒的，我是最棒的，我是最棒的。。。 有人可能會說：這樣別人會把你當成瘋子的。記住了，人不瘋狂，很難成功啊。不相信問愛迪生，不相信問發明飛機的來特兄弟。不相信問亨利福特，不相信問甘地。世界最頂尖人士，他在一開始的時候，大家都以為他是瘋子，然而到底誰瘋?馬上就可以得到證明。
人不瘋狂，他的企圖心不夠大，當然我不是告訴大家，要真的成為一個瘋子。。。。我所謂的瘋子的意思，就是你必須要有那種狂熱度，那種熱情。。。你必須相信你自己。。當有人說你“瘋”了，可能是你要成功了。一個人的自信心是他最大的資產，別人說你不行的時候你不要理他，因為所有的成功者在還沒有成功之前，大家都希望澆他冷水。總之。信念的強弱因人而異，強迫自己度過犯困期考驗的是人的耐力和對成功的態度。
第十一：自我放鬆
有些人睡覺每天需要睡八個小時，體力才有辦法恢復，而我現在一天平均睡三四個小時。。高考那段時間，一整個星期睡眠時間不超過14個小時，然後在我起來之後，我的體力依然可以恢復，依然可以處於巔峰狀態。一般人睡覺的時候，睡著了，他的肌肉還是緊蹦著。人之所以會疲勞的第一個原因，就是他缺乏氧氣。然而這個氧氣是靠血液來輸送。假設你晚上睡著了也處於很緊張的狀態，所以你的血管是緊蹦著的，所以你的帶氧量不夠，所以你即使睡了八個小時以後，你還是感覺到疲勞。至於如何進行有效的放鬆，音樂提高睡眠是個很重要的方法。
簡單的介紹各科快速學習和複習的方案：
學習準備：初期：前十餘天
電腦一台，要求搬到自己的房間。父母一開始肯定會不放心，過了幾天你的表現會讓他們對你足夠信任。筆記本若干課本湊全 ，
輔導書我建議：政治 地理 歷史語文用《五年高考 三年模擬》，英文數學不要買，因為數學英文的知識點比較錯亂，靠那個書你看不懂。
關於英文，數學，我介紹個軟體給大家。我並不是在推銷產品-_-"，因為我要告訴你的是這個軟體可以用電驢下載，至於怎樣下載就不是我該詳細介紹的事了。這個軟體的全名叫做：出奇制勝高考英文，高考數學 這兩套軟體非常好，圍繞整個系統的知識點進行學習。尤其是英文，那個語法學習系統和單詞學習系統真叫生動啊有英文基礎的直接可以學語法，沒有基礎的可以背單詞。完全沒有基礎的就從初一單詞開始背。 就像大山所說的：單詞就像是磚瓦，是蓋房子的基礎。雖然他所代言的那個好記星是那麼的爛。沒有足夠的單詞量，當然不行。
英文單詞背誦秘訣如下：通過初步聽，識記，跟讀。把單詞一個一個寫下來，只寫英文，不要寫中文。200個寫完之後。休息20分鐘，這20分鐘可以用來做別的，比如做其他學科卷子的選擇題部分。為什麼要這麼說的，首先，你剛才識記的單詞正在被你的腦細胞吸收，但只暫時保持57%在記憶映像中。這段時間不適於做其他記憶力的事情。
20分鐘之後，憑記憶力把中文按順序寫到一張草稿紙上。不要寫在前面所抄的單詞的後面。然後打開軟體進行檢查，把記錯的單詞抄3遍或默記三遍，把沒記住的抄10遍或默記十遍。然後再做其他的卷子，直到一個小時後。準備另外一張草稿紙，從頭到尾把單詞的中文再寫一遍。然後重複複習記錯的。這時候你可以做些其他科目的學習，記憶，做卷子都沒問題。。把鬧鐘調好，8個小時後再次重複寫中文的步驟。再次糾正記錯的，第二天一起來再次重複步驟。把幾次都記錯或記不住的詞抄寫30遍以上，在這個時候，中文英文甚至讀音都要顧全。
用什麼軟體呢?背誦單詞我認為你新東方背單詞4，因為它可以自動記錄你已經看過的單詞。這是很容易在幾天後，甚至有一個月後再進行重複所有學過單詞的最好功能。裡面可以選擇的練習的練習有，已經在軟體中學過的單詞，按照中文寫英文，按照英文寫中文。給出英文單詞，從四個選項里選擇他的中文翻譯。等等適合複習的練習功能。回到原題，如果你沒有電腦，沒有軟體。。三天後。再次把前天的所有的單詞再次按照英文寫中文的方法，沒有寫出來按照30遍的那個懲罰辦法。
高考要求單詞識記數為4100左右，這樣你到了20天後你能初步看得懂大部分單詞了。有人可能這樣說：知道了中文有什麼用啊?單詞還不是大多寫不出來。這你就不知道了，等你把基本語法等信息弄個半懂了之後，開始做卷子，做高考的模擬卷子，先去買兩套。推薦45套那些。然後準備在後期瘋狂得做卷子，推薦黃岡中學，北京四中的那些。做的時候，不拘於走形式。你應該把不會的單詞通過字典查明意思，留下來。做完後每個單詞抄10遍。因為卷子上基本上全是那2590單詞裡的，當然還有課外要求的那1400個左右的單詞。你做的題目看不懂的單詞，不是你沒學過的，就而是你記不住。我做的卷子接近百套了，前二三十套拚命得用金山詞霸找翻譯。中期就開始遊刃有餘了，這個時候就可以做寫作文。到了最後二三十張，我基本上沒有看不懂的單詞了。這裡要注意的是，每張卷子先全部看一遍，不要做題。把不會的單詞全部記下來，前期可以記在卷面上，中後期就要求你全部糾正了以後再開始做題。這時候做題的目的就是鞏固語法了。。迅速轉攻語法階段。出奇制勝那套軟體的語法學習非常人性化和合理化，動畫對話講解，內容全面，豐富，概括分講極細。做好筆記。。按照單詞的學習法 20分鐘複習一次 1個小時複習一次 6~8個小時複習一次。第二天再次複習，三天後最後複習。複習的內容是適當得做專門針對此語法的題目。如果給出一個選擇，要麼一個星期不睡覺，要麼你最愛的人就會死， 我想任何人都能做到一個星期完全不睡覺，為什麼?因為他有一個信念他不能睡。你所說科學規律範圍只是用來研究正常情況下的人體規律的生物學，而且還並不完整，不是用來研究一個人的耐力到底有多大的。這根本是兩碼事，這是生物學和心理學的區別。
關於數學的學習，可以靠出奇制勝軟體， 如果你想知道我兩個月為什麼能夠讓數學從剛拿著模考卷子大喊天書差點被趕出去的，考出來十一分，到已經可以和中上等水平的人旗鼓相當，如果你的確想跟我這樣學的話，如果你家沒電腦。。那就請你每天晚上逃到網咖看出奇制勝。。至於第二天你的父母會不會把你從網咖揪出來露天打屁股。就不是我能夠負責的了。另外數學是不能忘記公式的，公式是基礎，我記得書店有一本新陽光的高中數學基礎知識。外面有個透明的封面，指導很到位，一天初淺得弄懂一個章節應該不難，全部弄懂了就去做卷子，做不出來的把相關的知識再細品一遍。
語文的複習其實是個很關鍵，它有萬餘字要背的內容，也許你會想背誦這麼多東西才8分，乾脆放棄乾別的，這就是態度有問題。。。介紹那種新陽光高中語文基礎知識書，它包括字音，偏字，詞，成語，古文字詞，古文句子，你兩天看一種，雖然內容比較多，但不必像英文單詞那樣過於細節化。買兩套那種專項知識練習的高考卷分析疏漏。或者用新東方線上語文06全套課程講座，我就是靠裡面的作文講座，分析了大量的素材，靈感豐富。
歷史的時候你可以把自己放進歷史中去，用幻想記憶法，學一章的時候，你就把自己容入了這個時代，如：華佗怎樣用痲沸散給你開膛破肚，是誰在什麼時候拿著傷寒雜病論給你治療感冒，昭君是你姐姐。是什麼皇帝把她逼嫁哪裡，為什麼嫁，想像你跟她分別時在沙漠的場景。發生在自己身上的，跟平常不一樣的事，忘的掉嗎?要充分發揮幻覺化，儘可能得把知識幻覺化，你會發現，考歷史是你正在回顧自己經歷的人生，每一個場景都有你的影子，商鞅變法的竹簡是你做為他的食客遞給秦孝公的。秦孝公要你先把內容提一下，後來秦國發生了什麼，所有場景你都在場，看見那些奴隸主的奴隸被迫釋放，他們跪著哭天喊地。這都是發生在自己身上的。還有數字聯想記憶法，舉個例子吧，印度獨立是在1857年，把數字分成兩部分 18 57 18可以讀成一把 57可以讀成武器，你的腦海里可以聯想，產生一個畫面，印度人拿著一把武器獨立了。想像的畫面儘可能豐富些，綠水清山的想怎麼想就怎麼想，中心就是印度人一把武器鬧獨立。你似乎可以笑一下，說拿著一把武器就想獨立了，印度人真傻。
政治有一部分內容你可以把自己構想成政客在分析當今的時事或者乾脆大膽得構想給你一個國家，你正在吸收先進的治國策略，愛怎麼想就怎麼想，愛因斯坦說過，想像力比任何知識更重要。想像力是3倍甚至10倍得理解記憶知識的唯一途徑。
為什麼我總是強調要20分鐘後必須複習呢?其實記憶有一個法則，這不僅僅用於背誦英文單詞。
記憶有個遺忘的過程，在20分鐘後，之前所學的東西將遺忘47%。而在兩天後，遺忘掉的東西達到了66%，一個星期後，你只能記住當初學習到的25%，31天之後，你只記住了21%。大家從這裡可以知道記憶的遺忘速度是先快後慢，所以在學習過程中。每20分鐘就必須要回顧之前所學習的東西，比如說5+3是那裡面有每一章的知識清單，平均有5 6個吧 你20分鐘學習3個清單，把答案拿出來，先不要填，先默記下。記完三個清單後，再去默記後三個。全部清單學習完了開始拿草稿紙把答案按順序全部寫出來，再去對照答案。沒記住的部分行里字裡都不要遺漏得要分析透徹了。6天後再填在書上，這樣基本上知識就不會有太大的遺漏，後面的三年考試什麼的也一樣，可以先做選擇題，同樣不要寫上去，在草稿紙上知道答案後分析錯誤的地方。2天後回過頭來再分析一次，第六天再做上去文綜的話去買兩套按章節練習的試卷。一章內容學完了首先做一套，2天後再做一套。儘可能找出多的遺漏點學習的時候不需要太把握時間，儘可能花多一點時間弄懂看不懂或很迷惑容易混瑤的地方，練習的時候需要儘可能的快，開始的時候可以不要做大題，但是答案還是要分析和吸收。儘可能每一章的時間控制在2個半小時內。一天將為文綜花費7個半小時。另外我地理歌訣，一定要背。文綜都可以用這個方法，記憶東西很迅速而且牢固。
20天左右你差不多就完成了初步的基礎。這個時候你可以去買高考模擬的卷子了，當時我買了200多塊錢的卷子。光文綜買了5套，做到最後還去補了一套英文一套文綜。做卷子要記住一個原則，錯了的地方你不僅要看他的答案，你需要把整個的系統重新看一遍，比如歷史中的書籍屬於哪個朝代，極容易混謠。做了十幾張，你就再也不會犯這類型的錯誤，同樣，例如文綜的大題，你腦中要有明確的解答綱目分析思路 解決方案，再去看答案，差不多就不用寫上去了。差距太大就抄一遍上去，一定注意格式，再分析以後碰到這類型的題目解題思路。連續錯十幾次你也就不會再錯了，只要記住做卷子的原則，你重新看書幾次，你就有幾次重新學習的機會，再容易混搖的內容也會在你眼中清晰明了。做卷子沒有明確的要求，你可以一天20小時中，5張文綜合5小時，回顧錯誤2小時 4張英文5小時，回顧錯誤2小時 5張語文或5張數學任意時間做，高興做什麼做什麼。數學不要去一昧分析自己認為粗心而錯的題目，那些題變化無窮，迷惑人的招術亂七八糟，不是一朝一夕就能瞭如指掌，你應該去分析的是那些很容易套公式卻因為忘記了公式而錯漏的題目。
說一說在45天內生活上的一些能使煩惱和壓力進行緩解的方式：首先，看文綜，語文，凡是不需要強制死記硬背如數學公式的內容，一律聽比較有節奏的歌;首先JAY的不行，太有節奏了。那會讓人衝動 +興奮，男高音，女高音，童聲，哀歌，或者可以另你想起任何事情的歌曲一律不行。實在不習慣聽別人唱歌來看書就直接聽搖滾的純音樂。。注意不是說我國那些白痴創造出的罵人粗口DJ搖滾，只是說節奏感很平均的搖滾。因為搖滾有助於創造性的思維發揮和記憶力的極大提高，又能很大程度得緩解疲勞。我會在QQ群裡面放一些接近搖滾的歌曲。另外，在比較疲勞的情況下睡覺是件睡下去就很難按時起來的。。。這時候靠歌曲把你“喊”醒，什麼歌對你有激勵作用就聽什麼歌，我 個人推薦兩種，一種紅色搖滾的“國際歌”一種是02世界盃主題旋律，這些都可以在群空間試聽。用電腦的任務計畫按時打開播放器，啟動自動從計算機甦醒啟動程式，然後讓電腦待機。 好了，就說這麼多，有什麼問題可以在群中或這裡提出來，只要你記住11個成功者的該做的事情，嚴格約束自己，成功的就是你 。