건강에 맞는 아침 식사 선택

【초록】 바쁜 일과 학업으로 육체적, 정신적 스트레스를 받고, 가장 중요한 아침 식사는 점차 무시됩니다. 이 기사는 올바른 아침 식사를 만들고이를 짧은 아침에 토의하는 방법을 보여줍니다.

첫째, 문제가 제기됩니다.

왕 씨는 매일 7시에 일어나서 7시 40 분에 일하기 위해 회사로 모셔와야합니다. 그리고 왕은 7시 10 분 전에 옷을 입고,이를 닦고, 옷과 도구를 깨끗이하기 전에 다음과 같은 일을해야합니다. 10 분간의 아침 식사와 10 분간의 영양 섭취가 필요한 경우 남은 10 분간 정해진 시간에 맞춰 올바른 아침 식사를 준비하려면 어떻게해야합니까?

음식 이름

생산 시간

영양 성분

달걀 케이크

2

50

샤오 롱 바오

5

100

국수

8

100

우유

2

150

둘째, 문제 분석

1. Wang 씨가 제 시간에 일하기 위해 가고 싶다면 10 분 이내에 적절한 아침 식사를해야합니다.

2. Wang 씨가 더 많은 양분을 흡수 할 수 있다면, 지정된 시간 동안 그가 먹는 영양소의 양이 더 많은지 알아야합니다. 그리고 왕이 올바른 아침 식사를하고 나머지 시간을 쉬게하는 것이 가장 좋습니다.

셋째, 모델링 과정

기호 정의

A : 총 영양량 B : 아침 식사 시간

모델 구축 및 응답

1 왕씨가 할 수있는 아침 식사의 각 유형을 먼저 나열하고 레이블을 붙이십시오.

계란 케이크 × 5b, 샤오 롱 바오 × 2

C, 계란 케이크 × 2 + 만두 d, 달걀 케이크 + 국수

e, 국수 + 우유 f, 우유 × 5

g, 우유 × 2 + 작은 케이지 h, 계란 케이크 × 4 + 우유

나, 국수 j, 계란 케이크 + Xiaolongbao + 우유

2 양분의 총량과 아침 식사 시간을 계산하십시오.

한 종 : A = 250, B = 10. B 종 : A = 200, B = 10.

c 종 : A = 200, B = 9. d 종 : A = 150, B = 10.

e 종 : A = 250, B = 10. f 종 : A = 750, B = 10.

g 종 : A = 400, B = 9. h 종 : A = 250, B = 10.

i 종 : A = 100, B = 8. j 종 : A = 300, B = 9.

3. 적절한 아침 식사를 선택하십시오.

적합한 것은 a, b, c, d, e, h, i, j입니다.

4 마지막으로, 실제 선택에 따라.

가장 영양가가 높은 종을 먹는다면 j를 선택하십시오.

II 시간 절약 옵션을 더 많이 먹는다면 c, i, j

III 여러 가지 j를 먹는다면

5 그래서 j 종류의 성냥을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

넷째, 결론

위의 분석에 따르면, a, b, c, d, e, h, i, j 종류의 아침 식사 만 요구 사항을 충족합니다. 토론에 따르면 아침 식사로 달걀 케이크 + Xiaolongbao + 우유를 선택하는 것이 더 적절합니다.

그러나 몸에는 다양한 영양소가 필요하므로 모든 사람이 아침 식사를 개선하고 건강을 보호하는 것이 좋습니다.

이 연구를 통해 음식을 소화하고 흡수하는 데 도움이되는 식사 후 모든 사람들이 적절한 휴식을 취할 것을 권장합니다.

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