일광욕
일광욕을하는 가장 좋은 시간은 오전 8 시부 터 오전 10 시까 지 오후 4 시부 터 오후 7 시까 지로 태양을 즐기기에 가장 좋은시기입니다. 이때 햇빛은 주로 인체에 비타민 D를 생성시켜 인체 면역계의 면역력을 높이고 골다공증을 예방하고 동맥 경화의 발병률을 낮추는 유익한 자외선 A 광선으로 구성됩니다.
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