분노에 좋은 약

콧 구멍이 부풀어 오르고, 얼굴이 빨갛고 주먹이 꽉 조여져있는 것처럼, 모두가 알듯이 화난 사람이 어떻게 나타나는지. 그러나 당신은 당신이 모르고 있다는 것을 압니다. 그의 시체에는 언제 변화가 있습니까? 혈액에서 아드레날린, 노르 에피네프린, 포도당이 증가하여 소위 생화학 적 스트레스와 맥박이 빨라진다. 심장을 흐르는 혈액이 매분마다 증가하고 산소에 대한 수요가 증가합니다. 종종 고혈압, 죽상 동맥 경화증, 편두통, 다뇨증 ... 어떻게해야합니까?

● 고대 로마인들은 항상 손에 특별한 족쇄를 가지고 있었고 화가 났을 때 언제든지 그들을 깰 수있었습니다. 영리한 일본인은 보스의 점토를 사무실에두고 작업 후 통풍구와 통기구를 놓습니다. 식기류가없고 점토가 없으면 다른 방법으로 통풍이 가능합니다.

● 자기 통제는 항상 중요합니다. 특히 탁월한 위치에있는 사람들은 맥박이 빨라지기 전에 문제를 해결하고 스스로 진정시켜야합니다.

분노는 사람들이 마음을 잃어 버리게 만들기 쉽습니다. 문제를 설명하는 예가 있습니다. 고대 Pisone은 고귀하고 존경받는 군대 지도자였습니다. 한 번, 군인은 정찰에 돌아 왔고, 그와 함께 갔던 다른 병사의 소재를 말할 수 없었다. Pisone은 너무 화가 나서 즉시 병사를 처형하기로 결정했습니다. 병사가 교수대로 이송 된 것처럼, 실종 된 병사가 돌아 왔습니다. 그러나 결과는 예기치 않은 것이 었습니다. 지도자는 더욱 화가 났고 떨며 3 명이 사망했습니다.

첫 번째 군인 --- 사형제도 명령을 단호하게 수행했으며 두 번째 군인은 제때에 반환하지 않았기 때문에. 첫 번째 군인은 처형되었고, 세 번째 집행자는 명령이 없었기 때문에.

● 침묵은 분노를 다루는 좋은 방법입니다. 러시아 역사상의 황제 카테리나 벨리 카야 (Ekaterina Velikaya)는이 방법을 두 번 이상 사용했습니다. 목사와 화가 났을 때, 그녀는 서둘러 물 한 모금을 가져 와서 화내는 것이 허용 될 때까지 떠났다.

● 당신은 무엇을 짜증나게하고, 흥분하지 않으며, 침착하고 포괄적으로 갈등을 고려해야하며, 아마도 분노는 근거가 없다고 결론을 내릴 것입니다. 어떤 종류의 분노가 있습니까?

● 분노에 이끌려 흥분하면 바보 같은 짓을 많이하게됩니다. 이 경우 깨어 있어야합니다. 그것이로드 되더라도 - 당신은 미소를 지어야합니다. 미소가 기적을 일으킬 것이라는 것이 밝혀졌습니다. 방금 입을 벌리고 마음 속 깊은 곳에서 즐거운 일을 즉시 보여주었습니다. 모든 기관은 "전투"를 준비하는 상태에서 풀려 났고 혈액은 균일 해지고 심장 박동 리듬이 생기고 뇌 산소 공급이 향상되었습니다. 그것에 대해 생각해 보면 감정은 매우 전염성이 있습니다. 분노가 분노로 이어진다면 미소는 미소를 돌려줍니다.

● 행동에 집중할 수있는 사람을 시도하십시오. 예를 들어, 입술을 물고 천천히 윗턱을 따라 혀를 움직여 탄젠트 운동을 5-6 번 만들고 조용히 10으로 계산하십시오. 몇 가지 더 깊은 엿 같애. 반복적으로 분노를 없앨 수 있습니다.