어떻게 조인트 테스트의 압력에 직면

어떻게 조인트 테스트의 압력에 직면

합동 입시에도 불구하고 어떤 정신력이 중요한지, 비전은 영역을 결정하며 태도는 신장을 결정합니다. 자신을 믿으면 목표를 향하여 노력할 것이며 그 결과는 생각할 문제가 될 것입니다. 당신이 그것을 할 수 없다고 생각하면 주저하고 그렇게 할 것이며 그 결과는 매우 나 빠질 것입니다. 험준하고 가파른 눈 덮인 봉우리에 직면했을 때, "산이 너무 높고 갈 수 없다"는 생각이 들지 않습니다. "산이 오지 않으면 나는 지나갈 것"이라는 태도가 있어야합니다. 다른 사람들의 성공에도 불구하고 "나는 할 수 없다"는 생각을하지 마십시오. "나는 확신한다"는 태도가 있어야합니다. 기억하십시오 : 당신의 태도가 당신의 키를 결정합니다!

스트레스를 처리하는 가장 좋은 방법은 조치를 취함으로써 발생하는 스트레스를 줄이기위한 조치를 취하는 것입니다. 스트레스는 학습 불량과 시험 준비 불량으로 인한 것입니다. 그런 다음 합리적인 학습 행동과 시험 준비를 통해 스트레스 해소와 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.

1. 합격 입학 시험의 상황을 완전히 이해한다.

많은 후보자들이 심사에 머리를 묻었으며 합동 입학 시험 내용의 개혁을 이해하지 못했으며 공동 시험 제안의 개혁을 이해하지 못했으며 3 + X 시험 모드를 이해하지 못했습니다. 그들은 숙제를 숙달하는 한 잘 할 수 있고 잘 할 수있을 것이라고 생각합니다. 이것은 분명히 현명하지 않습니다. 모든 테스트 사이트를 단일 테스트에서 다루는 것은 불가능하기 때문에 각 후보는 반복적으로 읽고 반복해야합니다. "시험 노트"를 이해하고, 합격 입학 시험의 방향을 파악하고, 합격 입학 시험을 위해 충분히 준비하십시오.

합리적인 합격 입학 시험

응시자는 실제 상황과 심리적 상황에 따라 자신의 학습 강도와 학습 잠재력을 분석하고 자신의 공동 입시 시험 목표를 정직하게 결정해야합니다. 목표를 너무 낮게 잡으면 후보자의 진취적인 정신을 죽일 것입니다. 목표가 너무 낮 으면 목표를 너무 낮게 잡아야합니다. 목표는 너무 높습니다. 목표가 너무 높아서 좌절감을 느끼고 자신감을 잃고 테스트 불안을 증가시킵니다. 잠재력에 영향을 미치는 격투 정신.

3, 내면의 감압 - 권력의 압력

시험을 치르기 위해 어떤 태도가 사용되며 입국 상태와 큰 관련이 있습니다. 긍정적 인 태도로 시험을 치르면 국가에 들어갈 수 있습니다. 응시자가 시험을 도전으로 여기는 경우 시험에 응시하는 경우 동기 부여가되며 시험을 기회로 간주하면 소중한 감정으로 대우됩니다. 시험을 적으로 간주하면 긴장됩니다. 시험이 효소로 간주되면, 그것은 게으르게됩니다. 따라서 응시 전 한 달 동안 응시자는 합동 시험에서 성공적인 학생들의 감정을 제대로보고, 성취 동기를 높이고, 마음에서 시험에 대한 열망을 불러 일으키고, 시험 압력을 전쟁의 원동력으로 바꿀 수 있습니다.

4. 외부 압력을 정확하게 처리하십시오.

합동 입시 시험에 대한 가족과 사회의 과도한 관심은 후보자가 더 큰 심리적 압력을 행사하게 할 것입니다. 외부 압박에 적절하게 대처할 수있는 후보자는 그들이 빛을 비추는 데 도움이 될 것입니다. 시험은 응시자 자신의 사업이며 다른 사람들의 의견과 아이디어는 받아 들여집니다. 다른 사람들은 선의의 의도가 있지만 의견이 반드시 정확하지는 않으며 심리적 부담이 될 필요가 없습니다. 응시자가 실제 상황에 따라 합동 입시를 준비하는 동안 다른 사람들의 견해와 행동에 대해 너무 신경을 쓸 필요가 없습니다.

5, 시험 전에 자주 질문하기

일부 후보자는 고등학교 논문의 3 학년의 후반은 적은 것을하지 않으며, 매일, 매일 시험, 시험 10 일 전에, 롤하지 않기 시작 8 일, 그것을 봐, 믿어. 사실, 서류를 제출하지 않았기 때문에 입학 시험 실에 들어가서 손을 느낄 수 있도록 대답했습니다. 나는 그 느낌을 찾을 수 없었고 그 상태에 들어갈 수 없었습니다.

입학 시험 며칠 전, 메모를보고 중간 수준의 질문을하는 것이 좋습니다. 이렇게하고 나면 자신감이 생깁니다. 어려운 질문이나 몰래 들여다 보지 마십시오. 분위기에 영향을주지 마십시오.

6, 테스트 및 연습

시험 상태에 들어가기를 원하는 응시자는 일반적인 시험과 모의 시험에서 훈련 받아야합니다. 시험 1 개월 전에 일부 선생님은 매일 학생들을 데리고 학생들에게 서류를 보내고 정식 시험 요구 사항으로 대우합니다. 시험 및 모의 고사를 통해 입학을 지속적으로 개선 할 수있는 학생들의 능력, 전략 및 기술은 주에 입학하는 능력을 향상시키는 데 매우 유용합니다.

응시자는 시험의 요구 사항에 따라 학교의 퀴즈, 모의 고사 또는 자습을 통해 주에 입국 할 수있는 능력을 훈련시킬 수 있습니다. 예를 들어, 시험 시간은 2 시간이며,이 요구 사항에 따라 준비 할 서류를 미리 준비하고 질문 서에 답합니다. 종종 이렇게하면 시험 상태에 들어가는 능력이 점차 증가합니다.

7, 자신의 대처 스타일 및 질문에 답하기위한 적합한 전략을 찾으십시오.

응시자는 시험 룸에서 효과적인 답변을하기 위해 입시 시험 전에 주관적인 질문, 객관적인 질문 및 언어, 수학, 영어 및 기타 대처 스타일에서 자신의 경험을 요약해야합니다. 시험 전에 시험의 전략과 기술을 요약하십시오. 응시자는 일반적인 전략과 기술을 요약 할뿐만 아니라 각 시험의 전략과 기술을 요약해야합니다.

8, 생물 시계를 조정

모든 학생들은 24 시간 안에 자신의 힘을 얻습니다. 입학 시험 시간은 오전 9 시부 터 오전 11시 30 분까지이며, 오후 3 시부 터 오후 5 시까 지입니다. 응시자는 합격 입학 시험 기한 내에 더 나은 또는 최상의 상태로 에너지를 보충해야합니다. 응시자는 시험 전에 소위 circadian 시계를 조정하고 가장 정력적인 시간을 입시와 일치하는 기간으로 조정해야합니다. 일반적으로 테스트하기 1 개월 전에 생체 시계를 조정하는 것이 좋습니다.

9, 시험 전에 밤늦게 잠을 자지 마라.

많은 후보자들이 다음날 시험에 응시하고 밤에 잠자리에들 것이라고 생각합니다. 결과적으로, 그는 일찍 잠을 잤기 때문에 평소 일정과 일치하지 않았으며 침대에서 잠이 들어 불안을 일으켰습니다. 불안은 차례로 잠들 수 있습니다.

어떤 부모들은 시험 전날 밤에 잠자리에들 것이라고 생각했기 때문에 아이들이 잠자기 후에 불을 끄라고 촉구했다. 부모님의 방에있는 불이 꺼졌다. 사실, 후보자는 잠들지 않았고, 부모님은 잠들지 않았고 모두가 침대에서 앓고있었습니다. 어떤 부모들은 12시 방향에 가서 아이가 아직 잠을 자고 있는지 알기 위해 아이에게 잠자는 피임약을주었습니다. 그 결과 아이는 아침에 일어나서 아이를 깨우지 않으면 안됩니다. 아이의 머리는 비틀 거리며 시험에 응시하기에 자연스럽지 않습니다.

평상시에 수면제를 복용하지 않은 학생은 시험 전날 밤 잠들기가 어렵더라도 수면제를 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 일찍 잠을 자지 마시고, 자주 잠을 잘 수 없으며, 또한 불안감을 유발합니다.

긍정적 인 사고와 행동 방식을 취하면 압력이 완화됩니다. 동시에 어느 정도 긴장이 모든 사람에게 정상임을 깨닫게됩니다. 사실, 우리 각자는 예측할 수없는 것에 대해 걱정할 것이기 때문에 서두르는 것은 불가능합니다. 물론, 당신의 긴장감은 건설적이고 긍정적 인 시험 준비 행동으로 가장 잘 표현됩니다.