삶에 대한 걱정과 압박감 극복

방금 들어온 20 세의 남자는 스트레스를 걱정하며 일자리를 찾을 수 없다고 걱정하며 생계를 찾고 바쁘고 방황하고있다. 직장을 찾으면 치열한 경쟁에서 배제 될까봐 걱정된다. 당신이 얇은 것을하는 경우에, 당신은 다른 것을 연기하는 것을 두려워하고, 당신은 의심스럽고 주저합니다 ...

불안은 과도한 슬픔과 슬픔의 감정적 인 경험입니다. 보통 사람들도 걱정할 것이지만, 걱정할 이유가 없거나 이유가 있지만 스스로를 통제 할 수없는 경우 걱정과 찌그러짐을 느끼는 것처럼 보입니다. 그것은 심리적 불안입니다. 이 감정을 없애기 위해 우리가해야 할 일은 자신감과 편안함을 얻는 것입니다.

Cather는 매우 걱정스럽고 항상 불안하고 걱정스러운 분위기에서 살고 있습니다. 매주 산 마테오 (San Mateo)의 집에서 버스를 타고 샌프란시스코 (San Francisco)로 물건을 사십시오. 그러나 그녀가 쇼핑을 할 때 그녀는 끔찍 했었습니다. 아마도 남편이 다리미를 다리미판에 올려 놓았을 것입니다. 아마도 집안이 타 버렸을 것입니다. 아마 하녀가 아이들을두고 혼자 도망 쳤을 것입니다. 어쩌면 아이들은 자전거를 타고 차에 치일지도 모릅니다. 그녀가 물건을 사 때, 그녀는 두려움 때문에 차가운 땀을 흘리는 경우가 종종 있습니다. 그녀는 심지어 가게에서 나와 버스에 올라 모든 것이 잘되는지를 봅니다. 그녀의 남편은 그녀의 나쁜 성미를 견디지 ​​못해서 이혼했다. 그러나 그녀는 여전히 매일 긴장하고있다.

캐서의 두 번째 남편 인 잭 (Jack)은 일종의 침착하게 분석 할 수있는 매우 조용한 변호사입니다. Jack은 확률 법칙을 최대한 활용하여 Cather가 긴장감을 없애도록 안내했습니다. 캐서 (Cather)는 긴장되거나 불안해 할 때마다 그녀에게 이렇게 말할 것입니다 : "당황하지 마시고, 생각해 봅시다. 정확히 당신이 정말로 걱정하고있는 것은 무엇입니까? 일어난 일의 확률을 살펴 보겠습니다. 이런 종류의 일이 발생할 가능성이 있는지 확인하십시오. "

한번은 농장 휴가를 갔다가 도중에 비포장 도로를지나 다른 폭풍이 몰아 쳤습니다. 차가 내려 가고있다. 통제 할 길이 없다. 캐서는 길 옆에있는 도랑에 빠져들 긴하지만 긴장하고있다. 잭은 캐서에게 이렇게 말했다. "나는 아주 천천히 운전하고 있습니다. 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 차가 도랑에 빠졌음에도 불구하고 우리는 평균 속도에 따라 상처를 입지 않을 것입니다. "그의 평온함은 캐서린을 진정 시켰습니다.

어느 여름, 그들은 캐나다의 록키 산맥의 투칸 계곡에 캠핑을 갔다. 어느 날 밤, 캠프는 해발 7,000 피트에 묶여 갑자기 폭풍이 몰아 치고 텐트를 찢어지는 것처럼 보였습니다. 텐트는 로프가 달린 목조 플랫폼에 묶여 있었고 텐트는 바람에 흔들리고 날카로운 목소리로 흔들 렸습니다. 걱정스럽고 걱정되는 캐서 (Cather)는 매 순간 생각하고 있습니다. 우리 텐트는 자랑스러워 하늘로 날아갑니다. 그러나 잭은 계속해서 이렇게 말했습니다. "우리는 인도의 여러 가이드가 있습니다.이 사람들은 모든 것을 잘 알고 있습니다. 그들은이 산에서 60 년 동안 캠핑을하고 있습니다.이 플래 카드는 수년간 이곳에 왔습니다. 발생 확률에 따르면, 오늘 저녁에 날아 가지 않을 것이고, 심지어 날아가 버리더라도 다른 캠프에 숨을 수 있으므로 긴장하지 마십시오. "카이저는 마침내 그의 마음을 버렸습니다. 한밤중에 잘 자.

불안한 사람은 우울하고 우울한 느낌과 불안, 과민 반응 및 과민 반응과 같은 반응을 동반 한 자신의 감정에 강하고 지속적인 슬픔을 표현합니다. 부정적인 자기 평가를 이해하고, 가치가 없다고 느끼고, 굴은 의미가 없으며 미래에 대해 비관적입니다. 이것은 실제로 자신감이 부족합니다.

적절한 걱정은 마비로부터 사람들을 구할 수 있고 상향 운동의 원동력을 촉발 할 수 있습니다. 그러나 과도한 불안은 바람직하지 않습니다. 사람들을 항상 걱정하게 만들고, 시간이 지남에 따라 습관이되어 기분에 영향을 미칩니다. 그리고 건강, 따라서 인생 길을 바꿉니다.

"2 차 세계 대전"기간 동안 미노는 무거운 임무를 짊어지고 매일 우편 실에서 매우 오랜 시간을 보냈고 전쟁에서 사망자와 부상자에 관한 최신 뉴스를 정리하려고했습니다. 매일 매일 많은 양의 정보가 모든 방향에서 나오고 작은 실수는 돌이킬 수없는 결과를 초래할 수 있기 때문에 우편 실의 직원은 이러한 것들을 1 분마다 처리해야합니다. 미성년자의 마음은 언제나 공중에있어 실수로 조심스럽게 피합니다.

이 엄청난 압력과 피로로 미노는 결장 코골이로 고생했습니다. 육체적 인 질병으로 미노는 걱정을 느끼고 그는 전쟁에서 끝내 생존 할 수 있는지, 가족을 만나러 돌아갈 수 있는지 걱정하지 않았다.

이런 식으로 미성년자의 육체적, 정신적 고통, 모든 사람이 많이 잃었습니다. 그는 질투심을 느끼고 회복의 날을 가질 것으로 기대하지 않습니다. 육체 및 정신 건강에 어려움을 겪고있는 미성년자는 도움을 줄 수 없지만 마침내 병원에 머물렀다. 군대 의사가 자신의 상태를 이해 한 후, 그는 큰 열정으로 그에게 말했다 : "미노, 너의 육체적 인 병은 큰 문제가 아니다. 진짜 문제는 너의 마음 속에있다. 나는 너의 인생을 모래 위에 모래 시계로 상상해주기를 바란다. 그 반쪽에는 수천 개의 모래가 있습니다. 중간 슬릿을 통과 할 때 평균적이고 느립니다. 그것을 깨기를 제외하고는, 당신과 나는 많은 시간 동안 모래를 통과시키지 못할 것입니다. 모두가 모래 시계 같아요. 매일 우리가하기를 기다리는 일이 많지만, 하나씩 천천히 돌아와야합니다. 그렇지 않으면 우리의 영혼이 결코 그것을 견딜 수 없을 것입니다. "

의사의 조언은 미노 (Mino)에게 큰 영감을주었습니다. 그날부터 그는이 "모래 시계 철학"을 추구해 왔습니다. 문제가 수천 개의 모래 앞에서 범람 되더라도 미성년자는 침착하게 대처할 수 있습니다. 다시 걱정하는 사람들. 미성년자의 시체가 건강 상태로 돌아 오기까지 오래 걸리지 않았습니다.

불안은 불필요한 스트레스를 스스로에게 가져와 자신의 신체적 정신적 건강을 손상시킬 수 있습니다. 이를 위해 우리는 삶에 대한 걱정과 압박을 극복해야합니다.