대학 입학 시험 전에 5 가지 "심리적 덫"에주의하십시오.

대학 입학 시험 전에 5 가지 "심리적 덫"에주의하십시오.

함정 하나 : 완벽을 요구합니다.

전형적인 대표자 : Tan Xiaoliang은 학교의 한 남자로, 잘 생기고 좋은 관계를 가지고 있으며 학교의 유명한 과학 천재이며 선생님의 사랑입니다. 간단히 말해서, 그는 동급생의 눈에는 완벽 함과 동의어입니다.

Tan Xiaoliang의 요구 조건도 꽤 높고 가혹합니다. 그는 자신의 과학이 일년 내내 첫 번째가 될 것을 요청했으며 시험지에 실수가 없어야하며 교사가 대답 한 질문은 정확해야합니다 ... 그러나 대학 시험 전의 모의 시험은 완벽한 탄 Xiaoliang을 깨뜨 렸습니다. 시험 상태가 좋지 않아 Tan Xiaoliang의 과학 점수가 4 위를 차지했습니다. 이러한 업적은 과학의 천재가되어서는 안됩니다. 첫 번째를 되찾기 위해 완벽을 추구하는 Tan Xiaoliang은 더 엄격한 결정을 내렸다 : 선생님의 모든 문장은 수업에서 기억되어야하고, 독서는 잊을 수 없어야하며, 다른 사람들이 대답 할 수없는 질문, 다른 사람들은 대답 할 수 없다 ...

심리적 분석 : 고등학생들의 스프린트 단계에서, 많은 학생들의 실패는 과도하게 요구되는 완벽과 관련이있다. 사람은 100 점의 목표를 설정하고 수시로 100 점을 얻으려고합니다. 그는 더 자주 실패에 직면 할 필요가 있습니다. 고등학생의 경우, 너무 많은 실패의 결과는 자신감의 상실과 학습에 대한 열의가 낮아 학습 효과를 저해합니다. 또한, 연구 결과로부터, 압력의 증가에 따라 학습 효과는 나아지지 않는다. 따라서 개발을위한 적당한 여지를 남겨두고 좀 더 편안하게 만들어야합니다. 자신의 걸림돌이되는 완벽 함을 피하십시오.

해결책 : "붉은 색은 금이없고 아무도 완벽하지 않습니다."학생들은 까다로운 완성도를 다룰 수있는 "자연스러운 태도"를 채택 할 수 있습니다. 열심히 일하면 명확한 양심을 갖습니다. 너가 첫번째 것을 가지고 있지 않기 때문에이 문제에 너무 많은주의를 기울이지 말라. 그리고 그것에 대해 걱정하기를 강요하라. 심리적 에너지는 좌절감에 너무 끈기 때문에 문제를 해결하는 데 도움이되지 않을뿐만 아니라 악순환을 일으 킵니다. 정확한 태도는 자연스럽고 긍정적 인 태도로 무엇을해야하며 기계공을 사용하십시오. 문제의 결과는 강제로 얻는 것이 아니라 당연한 일입니다.

함정 2 : 지

전형적인 대표자 : 추 추 (Chu Chu)는 전국에서 중학교에 이르기까지 매우 영광스러운 이력서를 가지고 있습니다. 수업 간부들입니다. 결과도 매우 좋으며 항상 찬양이 있습니다. 그녀는 Xiaoxi와 같은 이웃과 좋은 친구입니다. 그러나 고등학교 3 학년이 시작된 이래 추 추 (Chu Chu)는 어떤 상실감을 느끼기 시작했고 설명 할 수없는 위협을 느꼈다. 샤오 사이의 학업 성적이 천천히 그녀를 능가하기 시작 했으므로, 특히 최근의 두 번의 모의 시험에서 샤오 사이는 그녀의 점수보다 20 점 이상 높았다. 그녀는 마음이 맛이 없다고 느꼈다. 천천히 그리고 서서히 샤오 사이를 멀어지기 시작했다. 더 이상 함께 학교에 가지 않고 집으로 돌아가지만, 샤오 사이를 조롱했다. 심지어 교사에게 좌석을 바꾸라고 요청했다.

정신 분석 : 당신은 인간의 선천적 인 감정 중 하나입니다. 당신이 아무리 훌륭하더라도, 당신을 능가하는 사람을 어떤 식 으로든 피할 수는 없습니다. 중독과 중독에 의해서만, 嫉 turning을 성공적인 내부 구동으로 바꾸는 것이 최선의 방법입니다. Xiao Xi가 자신을 능가했을 때 추 추 (Chu Chu Chu Chu)는 사고 방식을 바꾸어야 할 수도 있습니다.

해결책 : 개인에 대한 가장 큰 해악은 자아의 부정에 나타난 것이며, 자아는 개개인의 핵심 부분입니다. 공격이 왔을 때, 자신을 보호하고 훌륭한 곳을보고, 쉽게 자신을 부인하지 마십시오. 당신이 신발을 살 여유가 없다면, 비교하는 법을 배우십시오. 신발을 신을 수 있습니까? 다리가없는 사람들을 생각해보십시오. 실제로는 너무 부자입니다. 마지막으로, 당신은 효과적인 카타르시스가 있어야합니다. 당신은 반 친구들이나 학급 담임이나 부모님이나 친구를 만나서 그것에 대해 충분히 말할 수 있습니다. 이것은 당신의 정신에 작별 인사를하는 중요한 방법입니다.

함정 3 : 억압

전형적인 대표자 : "왕 Zicheng, 피닉스로 여자를보고."첸란의 어머니도 예외는 아닙니다. 첸란의 성적은 괜찮지 만 첸의 감정은 좋지 않습니다. 성적이 거의 같으면 부모님이 요구 사항을 낮추고 점수가 더 좋으면 부모님은 완전히 자신을 믿을 수 있으며 지금만큼 걱정하지 않으실 것입니다.

어제 저녁 식사 테이블에서 어머니는 나에게 그걸 견딜 수 없는지 물었다. 그녀는 부모님과 큰 싸움을했다. 그 후, 첸란 (Chen Ran)은 부모님을 유감스럽게 생각하고 후회했습니다. 어머니는 자신의 학습에 대해 몇 가지 질문을하지 않았습니까? 너 왜 그렇게 불안한거야? 변환에있는 성분의 수에 압력, 첸 Ran의 정취는 훨씬 무겁다.

심리적 분석 : 많은 부모들이 자녀의 업적에주의를 기울이지 만 어린이 정신과의 의사 소통은 무시합니다. 특히 심리적 품질의 배양은 덜 우려됩니다. 그것은 또한 어린이이지만, 그것은 아이에게 끝없는 압력을 가져옵니다. 부모와 자녀는이 압력으로 풀려나지 않을 것입니다. 소중한 가족 관계를 부담시키지 않도록 채널을 찾아야 할 수도 있습니다.

해결책 : 탄압을 해제하고 적극적으로 의사 소통하십시오. 학부모들은 우리가 충분한 정보를주지 않았 음을 계속 질문했습니다. 마음을 열고 부모님에게 실제 상황과 아이디어를 이야기하고 토론하십시오. 의사 소통이 많으면 오해가 적어지고, 더 많이 이해하면 관계가 좋아질 것입니다. 3 학년의 강렬한 재검토에서 인생, 생각 및 학습에 어려움을 겪게되는 것은 불가피합니다. 첸란은 마음을 열고 부모님이나 교사들을 닫아야합니다. 연장자로서, 그들은 풍부한 삶의 경험을 가지고 최선을 다해 당신을 도울 것이며, 당신의 핵심을 열어 주며, 그들의 격려와 사랑은 당신을 오래 머물게 할 것입니다.

트랩 4 : 번 아웃

전형적 대표자 : 야심 찬 장 샤오리는 절강 대학에 입학해야하며 목표를 달성하기 위해 고교 3 학년 초부터 엄격한 학습 계획을 세웠고 매일 완료해야합니다. 이 계획서를 읽은 반 친구들은 이것이 너무 가혹한 악마의 계획이라고 말했습니다. 그러나 Zhang Xiao는 사람이되기 위해서는 열심히 고생해야한다고 생각합니다.

고강도 훈련을 받으면 처음에는 성적이 향상되었습니다. 그러나 스프린트 기간이 끝난 후, 장 샤오는 점점 더 게으르다는 것을 알았고 악마의 계획서 내용은 최근에 완성 될 수 없었다. 그녀가 받아 들일 수없는 것은 항상 산만 해졌다는 것입니다. 그녀는 항상 수업 시간에 혼란 스러웠습니다. 그녀는 원하는 내용을 기억할 수 없으며, 그녀의 정신은 이전만큼 좋지 않습니다 ...

심리적 분석 : 장기적인 고강도 학습과 과도한 스트레스는 피로, 불안, 우울증, 학습 능력 저하, 신체적, 정신적 피로를 유발할 수 있습니다. 이러한 현상을 소진이라고합니다. 학문과 대학 입학 시험 간의 경쟁은 점점 더 치열 해지고 있으며, 고압의 압력으로 장 샤오는 점차 학습의 즐거움을 잃고 점점 더 많은 학생들이 좌절감과 불안, 우울함을 느낍니다.

해결책 : 1. 사고 방식을 잘 조정하십시오. 장기간 및 고강도 연구 후에 신체 및 정신 조절, 적당한 신체 운동 및 엔터테인먼트 활동을위한 시간 조정, 규칙적인 삶의 고착 및 일정 정도의 휴식을 취하는 데주의를 기울여야합니다. 매일 신체 운동 1 시간을 보장하고, 혈액 순환을 촉진하고, 체력을 향상시키고, 시험 준비를 위해 좋은 상태를 유지하는 것이 좋습니다.

2. 평가 절하를 극복하기위한 일반적인 연습을 선택하십시오. 대표적인 운동을 선택하고, 체계적인 훈련을 통해 문제 해결 능력과 정확성을 높이고, 문제 해결 아이디어와 방법을 최적화하고, 해상 전술을 피하십시오.

3. 준비 기간 동안 설정된 목표는 적절하게 압력을 가해 야하며, 적절한 압력은 개인의 잠재력을 완전히 동원하여 목표 달성을위한 원동력이 될 수 있습니다.

트랩 5 : 깨지기 쉬운

전형적인 대표자 : Li Shi는 보통 중학교에서 고등학생입니다. 평소 학년 성적은 좋았습니다. 특히 수학에서는 매우 인기가 높았으며 수학 교사들에게 높이 평가되었습니다. 예기치 않게 Li Shi의 불만족스러운 결과는 도시의 통일에 대한 최근의 "한 가지 모델"시험에서 나타난다. 나는 항상 수학 논문을하고있는 수학 선생님에 대해 불안감을 느낍니다. 허약 한 리시 (Li Shi)는 다른 실패를 두려워 도시의 "두 모델"에 감히 참여하지 않았다. 그는 대학 입학 시험 전에 압박감이 크고 고통 스러울 때 수면을 잃기 시작했다고 느꼈습니다.

심리적 분석 : 우수한 성적을 가진 학생들은 항상 성공의 분위기와 다른 사람들의 인식에 몰두 해 왔습니다. 한편으로, 그들은 그들에게 더 나아지도록 승진 시켰고, 반면에 그들은 또한 그들에게 많은 부담을주었습니다. 극복 할 수없는 좌절감이 생기면 그것을 참을 수없고 지나치게 반응 할 수 없습니다. 강하고 대결하며 열반의 새로운 라운드를 기다리거나 비관주의에 빠져 자신을 구출 할 수는 없지만 어떻게 선택합니까?

해결책 : 좌절에 저항하는 능력을 향상 시키십시오. 성공한 모든 사람은 많은 실패와 좌절을 경험할 것입니다. 사람들이 평생 동안 어려움을 겪는 것은 불가능합니다. 핵심은 평화로운 태도를 유지하는 것입니다. 둘째, 우리는 문제의 원인을 진정시키고 심각하게 반영해야합니다. 지식에 맹목이 있거나 심리적 질을 향상시킬 필요가 있습니까? Li Shi와 수학 선생님 간의 좋은 관계 때문에 수학 선생님과 대화하고 선생님에게 심리적 변동에 대해 이야기하고 선생님의 도움을 구하는 것이 가장 좋습니다. 또한, 일부 스포츠에 참여하고, 급우와 더 많은 의사 소통을하고, 음악을 올바르게 듣는 등 심리적 압박을 완화 할 수 있습니다.