고학년 부모는 어떻게 시험을 치르기 전에 자녀가 불안을 ​​극복 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니까?

고학년 부모는 어떻게 시험을 치르기 전에 자녀가 불안을 ​​극복 할 수 있도록 도와 줄 수 있습니까?

"시험 전 불안"은 인간 뇌의 신체가 한계에 다다 랐을 때 거의 질식한다는 느낌을 말합니다. 그것의 외부 발현은 주로 다음과 같은 측면을 포함 : 불면증, 불안, 과민성, 역겨움, 기억 상실, 그리고 성능 저하, 비슷한 고도 질병의 이름입니다.

2019 년 대학 입시가 다가 오면서 모델이 등장하면서 "전제 불안"에 출마 한 후보들이 많아지면서 점점 더 많은 후보자들이 나타나고있다. 이것은 대부분의 후보자의 경우이지만 체중과 길이 만 다릅니다. 부모 후보자로서 무엇을해야합니까? 아이들이 "심리적 고원"을 신속하고 원활하게 통과 할 수 있도록 돕기 위해 어린이 시험 결과를 준비하는 데 중요한 역할을 할 것이며, 대학 입학 시험도 자체 수준에서 플레이 할 수 있는지 여부를 결정합니다.

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우선, 부모는 "심리적 고원시기"에 대해 명확하게 이해하고 아이들의 마음과 행동을 이해하고 받아 들여야합니다.

대학 입학 시험 후 70 일 만에 모든 학교와 모든 후보자가 점차 스프린트 상태에 들어간다. 준비의 마지막 단계에서는 후보자가 쉽게 "고도의 심리적 인 기간"에 들어갈 수 있으며 신체와 정신이 비교적 소진되고 뇌가 충분하지 않으며 심지어 공란이 있고, 학습의 문자열이 너무 빡빡하고, 문제를 쉽게 풀 때 실수를하기 쉽고, 지식 포인트를 잊어 버리는 것도 정상적인 일입니다. 학부모 님들은 위의 반응으로 인해 학업 성적의 변동 및 감소로 인해 충분한 이해와 수용을 할 수있는 충분한 심리적 준비 만 갖추고 있습니다.

구체적인 방법은 : 부모는 자녀의 말을 듣고 더 이야기하고 감정과 행동에 자녀를 격려하고 관심을 기울여야합니다. 이 기간에 있었던 일부 후보자는 감정적이지 않았으며 때때로 부모를 무시했습니다. 사실, 많은 후보자들은 의사 소통을 꺼리는 것이 아니라 두려움에 대한 커뮤니케이션의 결과입니다. 부모님은이 말을 염려하고 이해하고 받아 들일 수 없습니다. 관심있는 주제에 관해 아이들과 이야기하는 것 외에도, 부모는 사랑스러운 모습, 아이의 머리와 어깨를 두드리는 자세, 아이의 애정 어린 포옹 등을 느낄 때 아이들을 따뜻하게 느끼게하고 매일 등을 마사지 할 수 있습니다. 그리고 소속감.

부모는 먼저 자신의 마음을 진정시키고 자녀를 이해하고 받아들이며 가능한 한 빨리 어린이들이 "심리적 고원"에서 가장 중요한 부분이라고 말할 수 있습니다.

둘째, 매일 운동량을 일정하게 유지하고 수면 시간을 적절하게 유지함으로써 "심리적 고원시기"를 해결하는 것이 좋습니다.

운동은 부정적 감정을 줄이거 나 제거 할 수있을뿐만 아니라 두뇌와 정신적 피로감을 완화시키는 좋은 형태이기도합니다. 이것이 내가 따르는 아이들에게 스포츠 계획을 맞추어야하는 주된 이유입니다. 제가 따르는 아이들의 "심리적 고원"증상조차도 비교적 가볍고 빨리 나타날 수 있습니다. 이것은 운동에 대한 순응이 일정한 예방 역할을했다는 것입니다. 또한, 운동을 준수하는 것은 수면의 질을 향상 시키는데 긍정적 인 영향을 미친다.

적절한 수면의 증가는 "심리적 평원 기간"을 완화시키는 가장 직접적인 방법이지만, 우리가 고려해야 만하는 실질적인 문제가 무엇입니까? 어떤 어린이들은 두 가지 이유로 잠을 이룰 수 없습니다 : 첫째, 어린이와 부모는 공부 시간을 기꺼이 감당하지 못합니다. 둘째, 운동 부족, 즉 피곤함입니다. 학부모는 학습 시간의 절대적인 확대보다는 학습의 효과에 대한 이해를 향상 시키도록 자녀를지도해야합니다. 매일 운동에 시간을 할애하는 것이 매우 중요합니다!

셋째, 풍부하고 다채로운 형태의 이완을 적절하게 증가시키는 것이 "심리적 고원시기"를 완화시키는 효과적인 방법이기도합니다.

"더 강렬한 학습 일수록 긴장을 풀는 것이 더 중요합니다!"이것은 제가 이전 블로그 게시물에서 종종 강조한 문장입니다. "빠르다는 것이 좋지 않습니다."또한 여기에 적합합니다. 따라서 자녀의 개인 취향에 따라 부모님은 매일 같이 만화와 스포츠 뉴스를 보는 등 할 수있는 일을하기 위해 시간을 할애해야합니다. 부모님은 정기적으로 아이들을 야외 활동, 영화 관람, 콘서트 관람, 목욕 센터 방문, 목욕 등의 위험은 모두 매우 편안한 형태이며, 동시에 자녀와보다 편안한 대화를 나눌 수 있습니다. 왜?

또한 업무 스케줄의 상대적인 안정성을 유지하는 것은 무시할 수없는 문제이기도합니다. 때로는 아이가 잠시 배우거나 포인트별로 먹는 것보다 더 많은 것을 배우기 위해 피곤해지고 일어나는 것이 더 중요합니다.

즉, 부모는 사전에 "심리적 고원"을 인식하고, 어린이의 수용에 대한시기 적절한 이해와 적극적인 접근 방법을 취하는 것이 필수적입니다. 2009 년에 저에게 연락 한 후보자의 부모 중에는 아직 대학 입시 이전에 "심리적 고원시기"에 대한 이해가없는 부모가 있지만, 어떤 조치가 취해 졌는지는 알 수 없지만 어린이의 "대학 입학 시험 전의 심리"가 부족합니다. 고원시기에는 대학 입학 시험에서의 어린이 놀이가 당연히 크게 줄어들 것입니다. 이것은 참으로 유감스러운 일입니다.