대학 입시 영감 : 대학 입학 시험 전에 7 가지 준비

대학 입시 영감 : 대학 입학 시험 전에 7 가지 준비

2019 년 대학 입학 시험이 곧 시작될 예정이며, 많은 후보자들이 궁금해하고 마지막으로 보내는 방법을 모른다.

대학 입학 시험의 마지막 날에 어떤 종류의 사고 방식을 취해야합니까? 블로거들은 중등도 불안이 잠재력을 개발하는 데 도움이 될 수 있다고 믿지만 과도한 불안은 뇌를 억제 할 수 있습니다. 이는 두드러진 대응에 도움이되지 않습니다. 후보자가 요즘해야 할 일은 기분을 최상의 상태로 조정하는 것입니다.

1, 대상을 결정, 비교해서는 안된다.

응시자는 자신의 능력을 정확하고 객관적으로 평가해야하며 실제 상황에서 벗어나지 않고 적절한 테스트 목표 및 기대치를 결정하고 정확한 위치를 밝히며 높고 멀리 도달하지 않도록해야합니다.

고등학교 입학 시험과 대학 입학 시험은 모든 삶이 아니라 경험입니다. 이 경험은 중요한 활동 중 하나와 마찬가지로 성공할 수도 있고, 만족스럽지도 않을 수도 있고, 경험이 될 수도 있습니다.

2. 감정을 최적화하고 자신감을 높이십시오.

응시자는 시험 전에 많은 압박감과 좌절감을 느끼게 될 것이며 기분이 변동하는 것은 정상이지만 응시자는 의식적으로 통제되어야합니다. 평소 연습은 자신의 좋은 감정을 불러 일으키는 긍정적 인 자기 상상력을 통해 과거의 좋은 경험을 경험하는 것입니다. 긴장할 때 심호흡을하며 천천히 숨을 내쉬고 숨을들이 쉬며 근육을 긴장 시키십시오.

시험의 마지막 며칠 동안에, 나는 명상을 하루에 여러 번, "나는 잘할 수있을 것이다", "나는 성공할 것"과 다른 단어들을 긍정적 인 자기 제안으로 바라보고, 자신감을 강화하기 위해 찾아보고 걷는다. 국가를 유지하기 위해서는 요즘에는 적절한 양의 운동을해야하지만 더 이상 문제는 없습니다.

3. 프로세스에주의를 기울이고 결과를 희석하십시오.

긴장의 중요한 이유는 이상적인 학교를 갖지 못하고 부모에게 설명 할 수 없다는 것과 같은 부당한 우려가 있다는 것입니다. 이러한 종류의 걱정은 무력감 일뿐만 아니라 그 존재에 영향을 미칩니다. 따라서 시험에 다가 가면 응시자는 과정의 결과와 분리해야합니다. 즉, 지식 수준 향상에 집중하는 한 시험 결과는 "최선을 다하십시오"라고 생각하지 마십시오.

4, 뇌의 과학적 사용, 작업 일정 조정

너무 많은 "시간 전쟁"과 "바다 싸움"은 종종 체계적이고 조직화 된 지식에 도움이되지 않는 일정한 긴장 상태에서 뇌를 유지합니다. 시험을 치르기 위해 지난 며칠간 제대로 상태를 유지하기 위해 연습하십시오.

야간 열차 운행에 익숙한 학생들은 밤에 천천히 잠을 자고 아침 30 분 전부터 일어나 뇌의 흥분을 시험 시간과 동기화시켜 아침 9시 11 분, 오후 2시 5 분에 최선을 다해야합니다. 감정적 인 상태.

5, 적절한 수면, 일 및 휴식

당신의 수면 시간을 검토하고 싶다면 양초 가치가 없지만 수면의 중요성에 너무 많은주의를 기울이지 마십시오. 당신이 밤에 잘 수 없다면 정상으로 치료하고 가야합니다. 그러나 장기간 불면증을 앓은 적이 있다면 의사의지도하에 치료해야합니다.

학습 외에도 다른 활동을 조정할 수 있습니다. 워킹, 조깅 등,하지만 너무 강렬하지 않도록 과도한 소비와 신체 건강의 조기 소비를 피하기 위해. 느리게 진행되는 가벼운 음악을 듣고 긴장을 완화 할 수 있습니다.

6, 가벼운 다이어트, 영양가있는

응시자는 시험 전에 많은 시체를 소비하며, 합리적인 식단은 피험자의 육체적 운동을 보완하고 뇌의 학습 효율을 향상시킬 수 있습니다. 그러나식이 요법은 가볍고 맛있고 비타민, 고단백, 칼로리가 풍부한 음식을 사용해야합니다. 또한, 후보자는 맹목적으로 뇌 약을 마시면 안됩니다.

7, 완전히 준비, 침착하게 놀아 라.

응시자는 시험 전에 자신의 문방구와 서류를 준비해야하며 기상 조건에 따라 우산과 비옷을 준비해야합니다. 시험 전 날의 상황을 확인하고, 환경을 숙지하며, 거주지에서 시험 실까지 필요한 운전 경로와 시간에 대해 조사하십시오.

[이 기사를 읽은 사용자는 다음 훌륭한 기사를 읽었을 때 체크 아웃 할 수도 있습니다! 】

[대학 입학 시험 전 후보자주의 사항] [대학 입학 시험 전의 17 가지 감동적인 이야기, 고위반 교사가 말한 17 가지 영감의 이야기]