대학 입학 시험 전에 어떤 심리 상태입니까?

대학 입학 시험 전에 어떤 심리 상태입니까?

지난 며칠간 나는 시험 전에 "시뮬레이션 훈련"을 실시하고 질문의 정확성과 속도면에서 특별한 훈련을 받았다. 대다수의 학생들은 여전히 ​​좋으며 모든면이 실제 전투 상황에 들어갔다. 학습은 복잡한 문제를 단순화하기위한 것이므로 높은 시험지에 나타날 수있는 질문 유형이 시험 전에 적응 훈련을받습니다. 그러나 개별 학생의 지위는 그다지 만족스럽지 못하며 레벨과 능력의 문제가 아니라는 것을 알았습니다. 그것은 순전히 정신적 인 문제입니다. 나는 잘 테스트하기를 원하며 의도적으로 훈련을 매우 진지하게 바라 봅니다. 우리는 여전히 변화의 시간이 있기 때문에 시험 전에 이것을 발견했습니다.

지난 며칠간 긴장을 겪은 학생들도 있는데, 대학 입학 시험에 대한 태도가 좋지 않으면 이상적인 결과를 테스트하기가 어렵 기 때문에 그들이 놀 수 있다고 말하지 마십시오. 일반적으로 후보자의 심리 상태는 다음과 같이 요약 할 수 있습니다.

첫째, 과도한 장력 :

원인 : 자신에 대한 기대치가 너무 높고 모든면에서의 압력이 너무 큽니다. 그러한 압력은 자신, 가족, 교사 등으로부터옵니다.

성과 : 사전 심사 과정에서 기분이 불안정하고 불안하고 염려스럽고 학습 계획을 이행 할 수없는 후보자가 있습니다.

조정 전략 : 시험 전에 불안감을 적절하게 유지하는 것이 학습의 효율성을 높이는 데 도움이되지만 과압으로 인해 비생산적인 결과가 발생하므로 이러한 상황에 직면 한 응시자는 심리적 인 제안을해야합니다. 이는 정상적인 현상입니다. 이 외에도 신뢰하는 사람과 이야기하고 스트레스를 덜어주는 음식을 먹는 법을 배웁니다.

Vc는 심리적 스트레스 해소 효과가 있으며, 딸기, 양파, 꽃 양배추, 시금치, 과일에는 모두 Vc가 들어 있습니다.

당근은 어느 정도 메모리를 향상시킬 수 있습니다.

레몬은 일정 수준까지 에너지를 공급하고 수용 능력을 향상시킬 수 있습니다. 또한 춥고 기름기가 많고 단단한 음식을 먹는 사람들은 긴장 상태에있는 사람들이 긴장 상태가 소화 기능에 영향을 미치기 때문에 이러한 음식을 덜 먹어야합니다.이 음식은 위장에 부담을 가중 시키지만 학생들은 더욱 긴장하게 만듭니다. 적절한 수면을 보장하기 위해 적당량의 운동도 있습니다.

둘째, 비관적 인 잃어버린 사고 방식 :

1. 원인 : 주로 자신감이 부족하기 때문에 단기간에 효과가 나타나지 않기 때문에 학생들의 능력에 의문이 생깁니다. 특히 최근의 만족스럽지 못한 시험 결과는 열등감, 대학 입학 시험에 대한 두려움, 그리고 그러한 비관적 인 느낌에 대한 공식적인 느낌을 유발할 것이다.

2. 성과 : 우울증, 자신을 우울 상태, 자신감 부족, 자신에 대한 불신감, 그리고 종종 자신의 능력에 의문을 품게하십시오.

3. 조정 전략 : 객관적이고 포괄적 인 평가를 받으려면 자신의 힘을 충분히보아야하며 이상적인 상태에 도달 할 필요가 없으므로 가끔씩 실패로 인해 자신을 무효화 할 필요가 없습니다. 나는 내가 고등 학교에 있었을 때 교실 앞에서 슬로건을 기억한다 : 사람의 마음에서 출발하는 몇 가지 제한 사항. 따라서, 항상 마음에 자신을 제한하지 않는, 대학 입학 시험은 미래에, 많은 변수가 있습니다, 당신은 어떻게 할 수 없다고 생각합니까?

저의 강점을 발견하기 위해 실제로 어떤 학생들은 실제로 수준이 매우 높다는 사실을 발견했습니다. 모든 시험에 대해 너무 많은 관심을 가지기 때문에 모든 시험은 좋지 않습니다. 응시자, 평상시 열심히 공부하는 학생들이 많이 있으며 기초는 상대적으로 견고합니다. 따라서 시험 전에이 같은 학생들은 자신의 장점을 찾고 자신감을 높이는 법을 배워야합니다.

셋째, 맹목적 신뢰의 상태 :

학생들이 맹목적인 자신감을 가진 상태라면, 대학 입학 시험에서 그 학생은 매우 나 빠지기 쉽습니다. 현재이 상황에 많은 학생들이 있다고 생각합니다. 때로는 그러한 학생과 만난 적이 있었는데, 소수가 아닌 학생들에게 문제가있는 곳을 물었을 때, 그들은 항상 구체적인 장소가 없다고 느꼈지만 점수는 분명하고 서면으로 작성되었습니다. 그것이 분명했을 때, 그것은 스스로 완벽하다는 것을 알았습니다.

원인 : 성격의 결함으로 인해 때로는 성공을 얻기가 특히 최근 시험에서 만족 스럽습니다. 나는 자신의 점수가 "이상적"이라고 생각하며 대학 입학 시험에서이 성적보다 더 나은 결과를 얻을 것이라고 확신합니다.

성과 : 일부 학생들은 대학 입학 시험에 대해 맹목적으로 낙관적이며, 능력을 과대 평가하고, 시험 전에 너무 편안하므로 좋은 시험 상태가 퇴색합니다.

조정 : 나는 대학 입학 시험과 평시의 모의 고사 시험이 장면, 분위기 또는 시험 서류의 질 이건간에 동일하지 않다고 항상 말했습니다. 질문의 질이 다릅니다. 너무 시각이 부족하고 낙관적 인 학생이있는 경우 시험에서 비정상적으로 보이면 자신의 상태를 혼란에 빠뜨릴 수 있습니다. 과거의 예는 분명합니다 : 일반적인 모델 테스트는 매우 좋으며, 대학 입학 시험을 빠뜨린 사람들이 많이 있습니다. 그러므로 우리는 때때로 스스로에게 경고해야합니다 : 자존심이 무너질 것입니다!

넷째, 최상의 테스트 상태 :

원인 : 평소의 시험에서 심리적 인면에서 더 좋은 학생들은 실패의 이유를 끊임없이 분석하고, 풍부한 경험을 축적하고, 시험의 특정 조건에 따라 자신의 상태를 조정할 수 있습니다. 모델 테스트, 또는 대학 입학 시험에서보다 객관적이고 차분한 치료가 될 수 있습니다. 이러한 학생들은 최상의 테스트 상태를 쉽게 유지할 수 있습니다.

성과 : 자신감과 사기가 높은 테스트 종이의 모든 질문 유형에 적응할 수 있습니다. 그리고 시험에서 보편적 인 연결을 구축 할 수 있습니다, 그 답은 완벽 할 것입니다.

전략을 지키십시오 : 자신에게 맞는 방법으로 자신 만의 방법을 고수하십시오. 그러나 충분한 수면을 취하고 상태가 좋다고 생각하지 않고 열심히 일하고 시간을 검토하며 결과가이 상태에 영향을 미칠 수 있으므로주의하십시오. . 과학적 다이어트, 두뇌를 사용하고, 좋은 태도로 모든 도전을 만난다.

학생들이 대학 입학 시험에 응할 수 있기를 바랍니다.

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