대학 입학 시험을 최선의 상태로 조정하기위한 10 가지 도움말

대학 입학 시험을 최선의 상태로 조정하기위한 10 가지 도움말

매년 열리는 대학 입학 시험은 모든 후보자의 출입구이기 때문에 응시자 간의 경쟁은 피할 수 없으며 좋은 태도는 대학 입시 시험에서 중요한 마법 무기입니다. 다음의 10 가지 요령으로 응시자가 최선을 다해 조정할 수 있습니다.
첫째, 자신감을 버리고 자신감을 얻으십시오.
당신이 최고 수준인지 또는 다른 사람들과 일정한 차이가 있는지에 관계없이, 매일 자신감을 가지고 일어나야한다는 것을 잊지 마십시오. 개인적인 상황에 관계없이 각 사람마다 자신의 강점과 약점이 있습니다. 일부 학생들은 대학 입학 시험이 어떻게 변경 되더라도 견고한 기초를 닦을 수 있으며 유연하고 민첩하며 독창적 인 사고력과 강한 이해력을 지니 며 특히 혁신적인 시험에 적합합니다. 열린 비전, 좋은 정신적 인 질, 좌절에 저항 할 수있는 강력한 능력, 수퍼 레벨 플레이 능력. 어쨌든 대학 입학 시험 전날에 자신의 결점과 부족한 점에 대해 자신을 비난하지 마라. 그것을보고, 더 생각하고, 자신의 강점과 잠재력을 기억하고, 자신감을 자극해야한다.
현실적으로 신뢰가 반드시 성공하지 못한다면 자신감을 잃는 것은 실패로 이어질 것입니다. 학생들의 뛰어난 업적 중 상당수는 대학 입학 시험에서 잃어 버렸지 만, 배울 수있는 능력에서 길을 잃지 않고 자신감을 잃습니다.
둘째, 정서적 규제의 전이 심리학은 사람들의 학습 생활에서 감정은 매우 중요한 역할을한다고 믿습니다. 이것은 다양한 색으로 사람들의 학습 생활을 만드는 얼룩과 같습니다. 똑같은, 문제의 각도가 다르다, 기분이 다르다, 결과는 동일합니다. 다른 관점에서 문제를보고, 감정은 자연스럽게 조정됩니다. 시험 검토 및 대학 입학 시험에서 감정을 전달하고 감정을 최상의 상태로 조정하는 방법을 배워야합니다. 스트레스를받을 때 가벼운 음악을 듣거나, 작은 곡을 치거나, 손을 펴고, 목을 흔들거나, 엉덩이를 비틀거나, 바깥으로 나가거나, Yunxia를보고, 개구리 소리를 듣거나, 반 친구들과 이야기하고, 이야기합니다. 웃기는 일, 유머와 유머러스 함. 검사실에서 심호흡을하고 창을 볼 수 있습니다. 이를 통해 심리가 조정되고 감정이 최적화됩니다.
셋째, 평온하고 차분한 자기 감압.
시험 전의 심리적 기대치를 낮추고 대학 진학을 항상 생각하지 않고 권위있는 대학에 입학하십시오. 대학 입학 시험이 단지 인생의 한 단계에 불과하다는 것을 아는 것이 전부는 아닙니다. 정상적인 마음으로 시험을 치르는 한, 당신 자신의 수준으로 완전한 플레이를하는 것이 승리입니다. 리뷰와 시험을 다루는 데 어떤 정신적 인면에서 가장 좋은 주와 좋은 관계가 있습니다. 시험과 시험을 도전으로 검토하면 국가에 빨리 들어가도록 동기를 부여하며 운동으로 보는 것이 평화로운 상태에 투자 할 것이며 기회로 보는 것은 긍정적 인 태도로 인사 할 것입니다.
넷째, 자체 품질 및 해상도 문제.
자기 방어는 마음을 조정하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 예를 들어, "대학 입학 시험에 더 가까울수록 자신의 능력에 대해 더 많이 걱정할 것"에 대해 걱정할 경우 다음과 같은자가 진단을 수행 할 수 있습니다. 자신에게 물어보십시오. 걱정이 필요합니까? 자발적 답변 : 필요 없으며, 항상 열심히 공부하지만, 시험을 신중하게 준비하고 정상적으로 플레이하면이 시험을 충분히 테스트 할 수 있으며 부적절한 걱정에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 또한 묻습니다. 이런 종류의 걱정이 유익한가요? 자아 - 대답 : 아니오, 해를 끼치 지 않으며, 사람들의 싸우는 정신을 풀어주고, 사람들의 관심을 목표에 옮깁니다. 조기에 제거되지 않으면, 시험 후에 후회할 것입니다. 다시 물어보십시오. 어떻게해야합니까? 자발적 답변 : 가장 중요한 것은 시험에 자신감을 갖고 질서 정연하게 리뷰를 구성하고 시험을 준비하는 것입니다. 이러한 자기 검열을 통해 내 마음 속의 걱정이 해결됩니다.
5. 당혹감을 극복하기위한 긍정적 인 제안.
긍정적 인 힌트는 자신감을 강화하고 문제를 해결할 수 있습니다. 부정적인 암시는 사람들의 자신감을 떨어 뜨리고 불안감을 증가시킬 수 있습니다. 응시자는 시험 전에 자신의 상황에 따라 긍정적 인 힌트를하고 자기 팽창해야합니다. "나는 그것을 할 것이고, 나는 그것을 할 것이다." "나는 큰 잠재력을 가지고있다." "나는 큰 진전을 이루고있다." "나는 도전을 좋아한다." 해결할 수없는 문제가 발생해도 걱정하지 마십시오. 여우가 포도를 먹을 수 없다면, 우리는 계몽을받을 수 있습니다. 여우가 포도를 먹을 수 없다면, 포도는 신맛이납니다. 이것은 "자기기만"이 아니라 "똑똑한 사람"입니다. 여러분이 실제로 먹을 수없는 포도에 직면하여,이 포도는 감미로운 포도가 아닌 신맛이라고 말할 수 있습니다. 여러분은 그것을 발견하고, 할 수있는 일을하고, 그것을 보충 할 수 있습니다. , 또한 성공할 수 있습니다. 좋은 자기 제안을 통해 우울증을 해소하고 당황 스러움을 극복하며 자신감을 회복하고 흥분을 자극하며 정신 상태와 기분을 최상의 상태로 조정할 수 있습니다.
여섯째, 매 단계마다 단단한 발걸음을 내딛으십시오.
대학 입학 시험의 신성함과 불확실성에 대한 감각을 약화시키고 모든 단계를 철저하게 수행하는 방법에 중점을 둡니다. Valenta는 유명한 미국의 강철 케이블 곡예사로 지상에서 수십 미터 높이의 강철 로프로 걷기 때문에 안전 조치가 마련되어 있지 않습니다. 위험은 상상할 수 있습니다. 하지만 Valenda는 두려워하지 않고 모든 전투에서 승리 할 것입니다. 누군가가 그 결정의 성공 여부를 물었고, "케이블을 걸었을 때 나는 목적지로 가고 싶지 않았고 케이블을 가지고 싶었다"며 "이득과 손실이 무엇이든 상관없이 모든 단계에 집중했다"고 말했다. 자신의 일을하고 다른 정신을 산만하게 움직이지 않는 심리적 현상을 "발렌 타 정신력 (Valenta mentality)"이라고합니다. 후보자가 성공하려면 Valenta 정신이 있어야합니다. 대학 입시를 다룰 때 문제가 너무 복잡하고 어렵다고 생각하지 마십시오. 시작하기 전에 예측할 수없는 척하고 스스로 시작하십시오. 대학 입학 시험이 너무 신성 스럽다고 생각하지 않는 한, 너무 성취 할 수 없으므로 배우고 대처하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다. 실제로, 모든 학생들은 학교 시작에서 시작하여 매일 대학 입학 시험을 준비하며, 매일 대학 입학 시험에 단계적으로 참여합니다. 6 월에 대학 입학 시험은 비교적 큰 시험 일뿐입니다.
일곱 가지 정상적인 일과 휴식은 혼란을 피하기 위해서입니다.
시험 전에 충분한 수면을 취하고 대학 입학 시험에 응하기 위해 서둘러야합니다. 밤 전투를 치고, 수면 시간을 희생하여 해상 전술을 수행하는 것은 시간 가치가 없습니다. 모두가 알다시피 주제가 너무 넓어서 1, 2 년 동안 끝낼 수 없습니다. 수면 첫날은 충분하지 않다. 다음날 뇌는 반 휴면 상태에 있고 사고는 억제 상태에 놓이게되므로 결과는 비효율적이며 테스트는 현혹된다. 하지만 다른 극단으로 갈 수는 없습니다. 시험 전에 시험을 치르기 전에 큰 휴식을 취하고, 검토를 중지하고, 정신력에 집중할 것입니다. 이것은 또한 비생산적입니다. 심리학자들은 사람들이 강렬한 노동과 오랜 기간 동안 공부를한다면 뇌 센터는 정신적 사고 방식을 확립함으로써 사람들이 강렬한 노동과 연구에 적응할 수 있다고 믿습니다. 갑자기 멈추어도 아무 일도없는 경우 원래의 생체 시계가 손상되고 심리적 모델이 부적절 할 수 있습니다. 응시자는 손실, 불안, 두근 두근 같은 심리적 증상을 나타내므로 시험 전 정상적인 작업 일정에 따라 시험을 보게됩니다. .
여덟, 시험 방에서 서로 격려하기 위해 웃어 라.
심리학 연구는 인간의 표현과 인간의 내적 경험이 상호 보강되어 있음을 보여줍니다. 웃음과 자신감의 경험은 동일하며, 상호 승진, 자신감 넘치는 사람들의 미소, 미소는 사람들로 하여금 자신감을 강화하게합니다. 시험에 응시하기 전과 시험에 미소가 생기면 자신감있는 경험으로 자연스럽게 자랄 것입니다. 시험실에서 반 친구들과 미소를 지으며 대화를 나눌 때 서로 격려해주고 초청 인사를 만날 때 미소 짓고 인사 할 수 있습니다 선생님은 자연스럽게 응시자에게 인사 할 것이므로 실수로 시험 실의 긴장과 심리로 사라집니다. 보안 감.
아홉, 탄은 현실을 테스트하기 쉽습니다.
큰 시험을 치르면 조금 불안해지기 때문에 현실을 직시하고 시험 실을 마주하게 될 것입니다. 사천 성 과학 기술 챔피언 장 (Zhang)은 베이징 대학에 688 점의 입학 허가를 받았으며 "시험 중에는 조금 긴장되었지만이 시험의 모든 사람들은 긴장 될 것입니다. 시험 중 빠르게 적응하는 사람은 더 좋아질 것입니다. 결과적으로, 나는 차분하게 긴장감에 직면한다. 나는 초자연적 인 놀이를한다. "그래서 대학 입시 실에 들어가면 조금 신경이 쓰이면 너무 신경 쓰지 않아도된다. 대학 입학 시험 챔피언은 긴장되며, 곧 긴장이 될 것이라고 믿는다. 과거에는.
시험 전에 잠을자는 것이 좋습니다. 잠자는 것이 일반적이며, 평온해야합니다. 긴장감 때문에 악몽이 될 수없는 일이 흔합니다. 이 때 가장 끔찍한 일은 잘자는 것이 아니라 잘 자지 않아서 잠을 잘 수가 없어서 - 이번에는 끝났습니다. 17 세 또는 8 세의 어린이는 삶의 신체 기능에 가장 좋은시기입니다. 밤새 불면증을 앓더라도 다음 날 시험에는 거의 영향을 미치지 않지만 커다란 영향은 혼돈스럽고 두려운 것입니다.
10, 정상적인 마음을 지키십시오.

시험 결과가 만족 스럽다면 곧 대학 생활을 준비하고 사전에 배워야합니다. 대학 과정이나 대학 영어 어휘력을 암기하는 것은 대학 캠퍼스의 리더가되기 위해 노력하며, 이상적인 점수를 얻지 못한 사람들은 실망하지 말고 길을 잃지 말고 가능한 한 빨리 슬픈 실망에서 벗어나 분석해야합니다 대학 입시 전체 시험은 내년을 대비하여 각 링크의 문제를 검토합니다. 간단히 말해서, 정상적인 마음을 유지하기 위해 모든 가능한 것들을 차분하게 바라보고, 미래에 어떤 종류의 좋은 시간이나 역경을 맞이 하든지, 당신은 그것을 쉽게 가져갈 수있을 것이고, 결국에는 인생 최고의 열매를 맺을 수있을 것입니다.