대학 입시 전의 심리 상담 (2)

대학 입시 전의 심리 상담

첫째, 대학 입학 시험 전에 과도한 압력에 대한 이유 중 하나 : 학생 자신의 높은 기대, 더 나은 결과를 달성하기 위해 최선을 다한 일부 학생들은 다른 학생들의 급속한 진전을보고 잠재적 인 위협, 실패의 두려움을 느끼는 동시에, 인생 기복은 과소 평가되며 자신의 능력과 지식 수준에 대한 포괄적 인 이해가 부족합니다. 당신이 조금 뒤로 배우거나 당신의 인생에서 약간의 좌절을 느낄 때, 당신은 무력감을 느끼고 자신을 잃어 버립니다.
두 번째 이유 : 부모의 높은 기대 일부 부모는 항상 서로를 강요하기 위해 단어를 사용하기를 좋아합니다 : "대학에 갈 수 없다면이 가정에 들어 가지 마십시오."어떤 부모는 과도한 보살핌을 기울여 아이들이 제목을 나열 할 수있게합니다 아이는 빛을 집어 들고 우유, 데친 달걀을 읽고 달리고 달린다.
학생들이 부모님이 무엇을했는지 알게되면 무관심 할 수 있습니까? 그러므로 휴대하기에 쉽지 않은 심장은 무거운 가족 관계, 즉 "온유"의 압력을 가져야합니다.
세 번째 이유 : 테스트 점수의 대기열을 통해 테스트 점수 순위, 당신은 서로 간의 차이를 이해할 수 있습니다. 동시에 순위는 무시할 수없는 부정적인 영향을 미칩니다. 성적이 좋은 학생은주의를 기울이지 않을 것이며, 다른 학생들은 스스로를 능가 할 것이며, 성적이 좋지 않고 시험 실패를하는 학생들은 더 나 빠질 것입니다.
네 번째 이유 : 연구 계획은 고등 학교의 3 학년까지, 특히 스프린트 단계에서 엄격한 학습 계획과 목표를 개발하기 위해 많은 학생들을 완료하기가 어렵습니다, 일부 학생들은 하루의 모든 과외 시간에도 괜찮지 만, 실제 학습 과정에서 많은 과목에는 불확실한 작업량이 있으며, 일부학과에서는 일시적으로 시험을 치르기 위해 과외 활동을하며, 종종 계획이 잘못 짜인 학생이 학습 목표를 달성하지 못하게됩니다. 당신의 성과가 잠시 동안 달성 될 수 없을 때, 당신은 염려하고 화가 나게 될 것입니다.
다섯 번째 이유 : 급우와 고등학생 간의 거리는 긴 학습 시간과 높은 압력 때문입니다. 그룹 활동은 거의 수행되지 않으며 때로는 어려움을 겪을 때 급우에게 물어보고 싶지만 바쁜 모습을 귀찮게 여길 수 없습니다. 급우들은 더 이상 쉽지 않고 조화로운 존재가 아니며, 무관심하게 대치됩니다. 빈번한 랭킹과 같은 외부 자극이 빈번하게 발생하면 학생들 간의 관계가 복잡해집니다. 많은 학생들은 그들의 관계가 무관심하다고 생각합니다. 이 어둠의 사고 방식은 그들에게 아주 자기를 비난했습니다. "나는 어떻게 그렇게 나 빠졌고, 나는 잘 배우지 못했고, 다른 사람들이 배우는 것을 도울 수 없었습니다."
둘째, 스트레스를 줄이기위한 지침 전략 자연 선택, 적자 생존, 이것은 자연의 법칙입니다. 심리적 연구에 따르면 적절한 압력은 개인의 잠재력을 발휘하고 자신의 수준을 최대화하는 데 도움이됩니다. 그러나 압력이 너무 커서 사람이 장시간 높은 긴장 상태에 빠지게되고 많은 부정적인 영향을 미칩니다. 다음 전략을 시도해보십시오.
전략 중 하나 : 이기기 위해 시험에 이기기 위해 자신감이 매우 중요합니다. 그러나 우리는 어떻게 우울증과 열등감의 심리를 제거하고 자신감을 향상시킬 수 있습니까?
자신에 대해 올바르게 생각하십시오. 자신의 힘을 완전히 보려면 ​​시험 점수가 낮아서 자신을 부정하지 마십시오.
나쁜 시험의 이유를 신중하게 분석 할 필요가 있습니다.
실패의 시험을 견디는 것. 학습에 대한 기초가 부족하더라도 시험 점수가 열등하지 않습니다. 서둘러 원인을 찾고, 방법을 변경하고, 예상 값을 조정해야합니다.
일기 쓰기. 이것은 자신에 대해 말하는 방법이며, 당신이 가지고있는 성공이나 실망을 알 수 있으며, 올바르게 다루어야 함을 상기하십시오. 당신이 자주 걱정하는 약점에 대해 "자신감 훈련 단어"를 쓰십시오. ","시험은 나의 전체 가치를 반영하는 것과 거리가 먼 평가입니다. "등등.
전략 2 : 대학 입시 도중 서로 격려하는 학생들은 가장 의사 소통이 필요하며 통풍이 필요합니다. 동료와 함께있을 때 불평하더라도 심리적 완충 장치를 얻을 수 있습니다. 이것은 사람들의 정상적인 필요이며 시험에 좋습니다. 사람들이 가장 힘들고 어려운 시간에있을 때 누군가가 끊임없이 확신과 격려를하면 인생에서 커다란 축복이 될 것입니다. 이 중요한 순간에 걱정과 격려의 말은 사람의 삶을 변화시킬 수 있습니다. 따라서 모의 고사가 끝나면 그룹은 하나의 단위가 될 수 있으며, 각자는 그룹의 다른 구성원들에게 고무적인 담화를 남깁니다.
전략 3 : 교사와 학생 간의 쌍방향 대화 수년간의 학생 생활 동안 각 학급에는 자신을 신뢰하고 존경하는 교사가 있습니다. 이 선생님들과 의사 소통을 할 수 있다면 그 효과는 아주 좋을 것입니다. 교사의지도하에 시간 내에 자신의 단점을 찾아 악의적 인 심리를 제거하고 검토 준비 상태를 조정하며 자신을 최고의 경쟁 상태로 둡니다.
전략 4 : 교사, 학부모, 학생은 "같은 노래 부른다"
심리적으로 말하면, "시험 불안"은 학생들보다 부모에서 더 분명합니다. 일부는 평소보다 더 심해지고, 일부는 평소보다 더 진지해지고, 일부는 먹기가 꺼려하며, 밤은 불안해합니다. 반면에 부모 "Uneasy"는 결국 "불안한"후보로 이어질 것입니다. "불안한"해결책은 첫째, 부모가 자녀를 완전히 믿고 자녀를 받아들이는 것, 둘째, 부모는 현실을 받아 들여야하고, 자녀들 간에는 개인차가 있으며, 대학에 다니지 않더라도 대학에 관심이 없다고 생각하는 것은 불가능합니다. 당신이 배운 지식은 미래에 확실히 유용 할 것입니다. 동시에, 과목 교사, 특히 수업 교사는 학생들이 개념을 바꾸고 상담 기술을 습득 할 수 있도록 도와주는 좋은 대인 관계 환경을 만들기 위해 부모와 함께해야합니다. 학부모, 학생 및 교사는 학생들에게 심리적 부담을 덜어주고 편안하고 자신감있게하기 위해 대학 입학 시험에 대해서만 공통적으로 이해합니다.
전략 5 : 영웅 시뮬레이션 테스트 점수의 시뮬레이션 기록을 사용하지 마십시오. 후보자는 대학 입학 시험을위한 특정 참고 값을 가지고 있지만이 영웅을 사용할 수는 없지만 대학 입학 시험의 성공 또는 실패를 결정할 수는 없습니다. 시험 점수에만 집중한다면 다가올 공식 대학 입학 시험에 매우 좋지 않을 것입니다.
또한 시험 점수의 수준은 명제의 동기 부여, 내용의 내용, 시험의 총량과 난이도, 교사의 가르침 및 복습의 정도와 같은 많은 요소의 영향을받습니다. 또한 높은 점수의 시뮬레이션은 맹목적으로 낙관적 일 수는 없습니다. 과거에는 항상 실패를 "재앙"으로 간주했습니다. 실제로 성공의 압력은 때로는 실패보다 적습니다. 따라서 "평생"이 아닌 지식 숙달의 정도를 테스트하는 데이 테스트를 사용하는 것이 가장 좋습니다.

전략 6 : 좋은 대인 관계 구축 사람들은 사회적인 사람들이며, 좋은 사람들 만이 집단에서 태어날 수 있습니다. 따라서 학습에 신경이 쓰이더라도 그룹, 친구 및 급우와의 관계가 있어야하며 집단에 자신을 통합해야합니다. 강렬한 준비 과정에서 친구들과 이야기하고 친구의 말을들을 수 있습니다. 분노의 씨앗을 묻지 마십시오. 다른 사람들은 그 뒤에 나쁜 말을했습니다. 열린 마음을 이용하고 우정을 표현하기위한 주도권을 잡아야합니다. 동시에, 자기 비판을 배우고 책임을 다른 사람에게 강요하지 마십시오. 한 쌍의 "안경"으로 세계를 바라 보면 슬픔과 어려움, 행복과 행복이 줄어들 것입니다. 간단히 말해서, 시험과 시험에서 상관없이, 후보자는 정상적인 마음으로 대학 입학 시험을 다루어야하며, 분위기는 자연스럽게 안정적입니다.