고등학생 : 두려워하지 말고 문제를 피하십시오.

고등학생 : 두려워하지 말고 문제를 피하십시오.

양 선생님 :

안녕! 최근에 나는 감독이 동기가 없다고 느낀다. 공부하고 싶지 않고 인생에 대해 혼란 스럽다. 나는 방향을 모른다. 저는 퇴폐적이되고 싶지 않습니다. 나는 고등학교를 잘 돌보고 싶지만, 미래에 직면하게 될 사회를 두려워합니다. 그리고 고통과 고통의 느낌이 있습니다, 나는 보통 더 열심히 일한다고 느낍니다. 그러나 시험 도중 노벨은 기절했으며 모든 것이 사라진 것처럼 보였습니다. 그리고 나는 보통 다시 강하게되는 것을 기억하지만, 시험을 볼 때 잊어 버릴 것입니다. 그래서 나는 평소의 공부에 대해 조금 걱정 스러울 것 같습니다. 그리고 나는 항상 내 자신의 계획을 따를 수는 없으며, 내가해야 할 일을 할 수 없으며, 항상 나중에 끌기를 좋아합니다. 나는 처음에는 힘이 있지만, 멈출 수는 없다. 나는 스스로를 억제하고 싶지만 나는 항상 혼란 스럽다. 당신이 문제에 직면하면, 두려워하고 도망 갈 것이다. 나는 나 자신을 바꾸고 싶다. 나를 도와주세요.

이 동급생 :

안녕! 우선, 학생들의 과제에 관해 이야기하고 싶습니다. 학생들의 과제는 어린 시절부터 성인 사회로 옮겨가는 것입니다. 다시 말해, 학생들의 과제는 다양한 과학 및 문화 지식을 통해 지식을 배우고 사용하며, 혁신적인 사고를 기르고이 회의에서 행복하고 행복하며 행복하게 살아갈 수있는 능력을 키우고, 대인 관계 및 사회적 관행에 참여하고, 더 많은 것을 배우고 모든 사람들의 지혜와 힘을 조직하고 사회 적응 능력을 초월하고 친구를 사귀고 동성 / 이성을 배우고 사랑하고 사랑하며 의무, 책임, 행복 및 돌봄을 수행 할 수있는 권리를 개발하고 육성하십시오. 그러한 우정 / 가족 실천 능력. 이러한 작업을 만족스럽게 수행하려면 가장 중요한 것은 모든 것을 최선의 효과적 노력, 힘든, 끈기 있고 단계별로 목표를 달성하고 힘들고 끈기 있고 자신감 있고 다른 특성으로 해결하는 방법을 배우는 것입니다.

둘째로, 제가 여러분에게 말하고자하는 것은 - 우리가하는 일은 그것이 성공할 것인가, 성공할 것인가에 관해 항상 생각하지는 않고, 어떻게 성공할 것인가를 고려해야한다는 것입니다. 그러므로 우리가 일을 할 때 진실해야하며, 결과에 관계없이 주저하지 않고 주저하지 않고 열심히 일해야합니다. 성공이나 실패는 운명에 완전히 넘어갑니다. 사실 우리가 무엇을하기 전에 미래에 어떤 일이 일어날 지 모릅니다. 어떻게 운명을 정할 수 있습니까? 우리가 할 수있는 일은 열심히 일하고 열심히 일하는 것입니다. 그래서 나는 운명이 셔플에만 책임이 있고, 카드 놀이는 우리 자신의 것이라고 말했습니다. 무엇이든하는 것은 그것이 우리 손에있는 카드 일 뿐이라고 말하는 것입니다. 당신이 그것을하는 것이지, 당신이 아닙니다. 그래서 우리는 행복하고 행복한 태도로이 카드를 사용해야합니다.

다시 한 번, 당신은 "나는 항상 내 계획대로 따라갈 수는 없으며, 내가해야 할 일을 할 수 없다. 나는 항상 미래로 끌고 간다."라고 말했다. 이것은 미래에 할 고통을 감당할 것이라고 생각하기 때문이다. 당신은 지금하고있는 일을 미래로 밀어 낼 것입니다. 치료하기 위해 다른 각도로 복용하면 즉각적으로 즐겁고 행복하며 앞으로 고통 스러울 것입니다. 그러면 즉각 행동으로 옮깁니다. 또한 자신의 계획을 실행할 수 없다면 스스로에게 두 가지 질문을 할 수 있습니다. 첫째, 수행해야 할 일이 무엇인지에 따라 나를 더 행복하게 만들어 줄 것이므로 나를 더 유명하게 만들 것입니다. 미래, 그것은 나를 비참한 운명으로 만들 것입니까? 두 번째는 장기적인 행복과 행복을 달성하기 위해 내가 지금하고 싶은 일입니다. 이것은 우리가 피하고 합리적 선택을 요구하는 본능입니다. 우리가 즐거움을 극복하고 우리가해야 할 일을 효율적으로 수행 할 때, 우리는 행복하고 즐거운 감정적 경험과 경험을 갖게 될 것입니다. . 이런 종류의 행복하고 즐거운 감정적 경험과 경험의 반복적 획득과 축적은 우리의 행동을 파악하고 성공으로 이끄는 지침이 될 것입니다. 따라서 우리가 감각적 인 선택으로 행동하고 지속적으로 정서적이고 즐거운 감정적 경험과 경험의 축적을 얻는 한, 우리는 목표, 계획, 희망 또는 이상을 달성하기위한 끊임없는 끊임없는 노력의 습관을 개발할 것입니다.

다음은 참조 용으로 내 자신의 "인내심을 키우는 방법"을 첨부 할 것입니다.

인내심은 경작 할 수있는 습관입니다.

1. 계획 및 검토 : 업무 외 시간으로 가득한 실용 계획을 개발 및 구현하고, 계획의 실행을 점검합니다. [완료 보상, 분석 종료 이유 : 비현실적 -> 기타 올바른 -> 검토, 처벌

귀하가하고있는 과정이나 일에 대한 실질적인 계획을 세우십시오.이 계획은 수업이나 일 이외의 시간으로 가장 잘 채워지고 단계적으로 실행됩니다. 매일 밤 잠자리에 들기 전날의 계획을 확인하십시오. 하루 동안 계획을 완료하면 정신적으로나 물질적으로 보상을 받으십시오. 당일 계획을 완료하지 않으면 먼저 질문하십시오. 계획이 비현실적이거나 계획에 따라 완료되지 않았는지 여부, 수정을하는 것은 비현실적이며, 계획에 따라 행동하지 않는 경우 검토하거나 처벌해야합니다. 이러한 종류의 연습은 시간이 지남에 따라 습관을 형성하게 될 것이므로 목표를 달성 할 수 있습니다.

2. 당신이 계획과 목표에 따라 행동하도록 격려 할 수있는 한 명 이상의 사람들을 만드십시오.

제가 전에 말했던 것은 이성적 일 때 자신의 행동을 통제한다는 것입니다. 감수성에서 자신을 통제하고 싶지 않으면 감성의 문제를 해결할 수없는 것처럼 합리적 목표를 사용합니다. 그러면 우리는 연구를 요청할 수 있습니다. 인생은 돕기위한 진지하고 단계적인 친구이기 때문에 당신의 계획을 감독 할 수 있으며 좋은 습관을 따라갈 수 있습니다.

3. 작은 프로젝트를 풀고, 개발하고 완성하고, 일기를 쓰고, 일지를 검토하십시오.

처음 두 항목을 수행 할 수없는 경우 스포츠를하거나 친구와 이야기하는 등 일상 생활에서 편안하게 느끼는 것을 발견하고 스스로에게 어려움을 겪습니다. 높은 작은 계획, 그것을 위해 싸울 자신의 노력과 인내를 사용하여, 그것을 끝낼 수없는 경우, 이유를 찾으십시오. 동시에 노트북을 사용하여 자신의 사고를 촉진하고 비합리적 사고에서 합리적인 사고로 전환하는 데 도움이되는 심리적 과정을 기록하십시오. 시간이 지남에 따라 그는 혼란 스럽거나 자신을 제어하기 어려울 때 돌리십시오. 나와서 보시고, 자제력을 향상시키는 데 도움이 될 것입니다.

4. 합리적으로 생각하도록 안내하십시오.

합리적인 상황에서 불편하거나 재발을 느낄 때, 그 결과를 깨달아야합니다. 예를 들어 대학 → 취업을 할 수 없다는 것입니다. 어려움 → "내 인생의 미래를 파괴하라"고 합리적으로 생각하도록지도하며 자기 통제력을 향상시키는 목표를 달성 할 수있게한다.

마지막으로, 항상 "항상 싸우고 시작한 다음에 멈출 수는 없지만 항상 혼란 스럽다"라는 질문에 대해, 먼저 목표를 설정해야합니다.이 목표는 원본의 다음 시험과 같이 구체적이어야합니다. 총점을 기준으로하여 50 점 등이 증가하고,이 점수는 각 과목의 학습 상황에 따라 적절하게 배분되어 각 과목의 작은 목표를 형성합니다.

1. 이러한 목표에 따라 대응 행동 계획이 단계적으로 구현됩니다. 우리 자신에 대한 명확한 목표를 세우고, "우리의 의지에 따라 확고하고 엄격하게 시간과 시간을 살면서 시간을 잡으려고, 우리가해야 할 일에 집중하고, 항상 우리가해야 할 일에 집중하도록" 너무 성급하고 너무 많이 생각하면 쉽게 공부할 수없는 상황이 완화되거나 사라지게되며, 우리가 설정 한 목표를 달성하고 결과를 얻으면 우리는 매우 행복하고 행복해지며 자연스럽게 우리 자신의 삶을 느낄 것입니다. 열렬하고 열정적 인.

2.이 목표를 달성하기위한 행동과 노력을 흑백 편지 형식으로 작성하십시오. 이것은 월간, 주간 및 일일 행동 계획입니다. 예를 들어, 교사의 일일 읽기를 끝내야합니다. 교과서의 페이지 수는 2 개, 주제에는 몇 개가 있으며,이 페이지에는 몇 개의 연습 문제 등이 있으며, 순서를 지정할 때, 작업을 수행 할 때 등이 있습니다.

3. 프로젝트 완료 후 즉각적으로 수행되는 활동을 행복, 즐거움, 행복으로 연결하십시오. 예를 들어, 문화 교과 과정을 학습하면 눈, 입, 귀, 손, 마음의 다섯 단계를 배우면됩니다. 행복, 즐거움, 행복의 문제로 학습 과정에서 행복, 즐거움, 행복의 즐거움을 경험하게 될 것입니다. 습관을 키워 버릇 습득을 습관으로 여기면, 즐겁고 행복한 일들, 매일 우리의 공부 계획을 마친 후에 행복, 즐거움, 행복을 경험할 것입니다. 그러므로 우리는 선과 ​​좋은 것을 행복과 쾌락과 행복으로 연결하고 고통과 지루함으로 작업을 중간에 연결하는 한, 우리의 마음은 항상 너무 성급하고 생각하기에는 너무 어려워 마음의 평화로 공부할 수 없습니다. 그것은 효과적으로 억제 될 것입니다.

4. 학업 계획을 흑백으로 작성하여 급우, 친구, 선생님, 학부모에게 이야기하십시오. 그러면 자신을 감독하는 수많은 쌍의 눈이 있음을 느끼게 될 것이며 행동을 취하고 단계를 따르라고 촉구하십시오. 회화.

5. 프로젝트 완료에 대한 자신의 행동을 의식적으로 강화하십시오. 예를 들어, 오늘의 학습 계획을 마쳤 으면, 긍정과 칭찬을해야합니다. 예를 들어, 오늘 많은 숙제를했는데, 제 효율이 너무 높다고 생각하지 않습니다. 나는 오늘 많은 숙제를 해왔으며 많은 지식을 배우고 다른 사람들보다 많은 것을 배웠습니다. 이것은 자신의 정서적이고 행복한 감정적 인 경험을 증가시키는 것과 동등한 동시에 자신감을 향상시킵니다. 며칠도 채 안되는 매일 매일 반복하여 행복한 학습으로 진정으로 받아 들일 것입니다. 일단 당신이 이런 식으로 지속되면 열정과 자신감으로 학습 습관을 교환하게 될 것입니다.

6. 중요한 법을 배우는 성공에서 "당신이 상상했던 것이 아니지만 당신이 생각하는 것"이라고 말하면서, 에디슨의 유명한 말은 "한 사람이 하루 종일 생각하는 것입니다 ... 어떻게 다른 사람이 될 수 있겠습니까? "이것은 사람에 관한 모든 것이 그가 생각하는 것으로부터 온다는 것을 의미합니다. 모든 사람의 마음은 너무도 마법적이고, 어떤 정보를 입력하며, 무엇을 만들어 내는지. 당신이 마음에 입력하는 것은 최선의 노력을 통해 탁월한 결과를 얻는 것입니다. 그런 다음 정신 시스템이 상승하여 사고와 행동을 강화하고 우수한 결과의 방향으로 발전하게하십시오. 활기차고 자신감있는 자세로 최선을 다하고 열심히 노력하십시오 물론 성공은 당신을 당신의 행동으로 이끄는 것입니다.

7. 학급 친구들, 친구, 교사 및 학부모에게 학습 계획에 대해 알려줌으로써 자신을 감독하는 수많은 쌍의 눈이 있음을 느끼게하고, 행동을 취하고 프로젝트를 완료하기위한 계획을 따르라고 촉구하십시오. 하루 종일 공부하기 전에 계획을 확인하십시오. 하루 동안 공부 계획을 마치면, 오늘 많은 숙제를 했으므로 효율성이 너무 높다고 생각하지 않아도됩니다. 오늘 끝 냈습니다. 많은 숙제 때문에 나는 많은 지식을 배웠고 심지어 다른 것들보다 많은 것을 배웠습니다. 이것은 자신의 정서적이고 행복한 감정적 인 경험을 증가시키는 것과 동등한 동시에 자신감을 향상시킵니다. 그와 반대로, 너 자신을 부정하고 처벌하고, 즉시 미완성 계획을 채우십시오. 매일 며칠이 지나지 않아 반복적으로 프로젝트를 단계적으로 완료하는 습관을 개발하게됩니다.

8. 너 자신을 믿어 라. 열심히 노력하면 성공할 것이다. 심리학에는 "자체 테스트 예언"이라는 정리가 있습니다. 즉, 어떤 일이 일어날 것이라고 생각할 때 우리는 적극적으로 우리의 기대에 부합하는 긍정적 인 정보를 찾아 내고 긍정적 인 정보를 찾을 것입니다. 정보는 우리에게 강한 자신감을 줄 것이며 우리의 행동은 그러한 확신하에 더욱 활발해질 것입니다. 그러면 우리가 원하는 모든 것이 우리의 견고한 행동에서 예상대로 이루어질 것입니다.

당신이 여전히 가능하지 않다고 느낀다면, "당신은 400 포인트의 성공을 향상시키는 60 일"을 살펴볼 것을 제안합니다. 나는 당신이 영감을받을 것이라고 믿습니다.