대학 입시 3 일전식이 요법

학생들에게 대학 진학 시험은 시험이 아니라 운명을 결정할 가능성이 더 큽니다. 동시에 부모도 불안합니다. 대학 입학 시험에 응시하고자하는 어린이들에게 합리적인 방법을 제공하는 것이 부모를위한 가장 중요한 문제입니다. 이에 대해 부모님을 돕기 위해 전문가의 조언과 알림을 받았습니다.

시험 전에식이 요법이 바뀌면 안됩니다. 시험 전식이 요법은 대학 입학 시험으로 인해 의도적으로 변경되어서는 안됩니다. 시험 전과 시험 중 평소보다 식단의 양이 늘어나서는 안되며 특히 평일에는 식단이 일정해야합니다.

식이 요법은 스테이플 식품 섭취를 보장하고 생선을 더 많이 먹으며 육류는 인체가 필요로하는 단백질만을 보충 할 수 있고 스테로이드 음식은 포도당으로 주로 전환 될 수 있습니다.

시험하는 동안, 커피와 콜라 후보자를 마시는 피하는 것은 하루 전에 1500-2000 ml의 섭취가 음용수, 바람직하게는 끓인 물 대신에 물을 마셔서는 안된다는 것을 보증하기 위해 시험 전에 많은 양의 물을 마셔야합니다. 시험 중 커피 나 콜라를 마시면 안됩니다. 카페인이 배뇨를 일으켜 그 존재에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

간식은 간식으로 먹어야하지만 기억해야 할 점은 멜론 씨앗과 땅콩과 같은 기름기가 많은 음식과 너트 기반 음식은 과자와 너무 많은 크림 음식뿐만 아니라 덜 먹어야한다는 것입니다.

매일 2 종의 과일, 과일 및 채소를 섭취하고 영양소가 풍부하며 다양한 비타민과 미네랄을 섭취하고 식욕 부진과 변비를 완화하십시오. 연구원들은 하루에 약 2 그램, 약 500 그람을 섭취하고, 원유 섬유질 채소는 적게 먹고, 시금치와 당근은 기억력을 향상 시키며, 양파는 뇌로의 혈액 공급을 향상시키고, 후보자를 집중 시키며, 그러한 음식을 적절히 증가시킬 수 있어야합니다.

만약 당신이 거식증 인 경우, "잔디 방목 (grass grazing)"방법을 사용해야합니다. 시험 전에 많은 압박감을 느끼면 하루 3 회 식사를 하루 4 회, 하루 5 회 식사량을 늘리고 "양을 방목하는"방법을 사용할 수 있습니다. 총 금액을 통제한다는 전제하에 식사량을 더 많이 먹으면 후보자가 하루 동안 필요로하는 양분을 얻을 수 있습니다.

작은 알림

학부모는 후보자로 훌륭한 후보자입니다.

전문가들은 부모의 정신력, 정서 및 자신감이 직간접 적으로 후보자의 정신 상태에 영향을 미칠 것이라고 상기시킵니다.

조용한 환경은 어린이가 조용히 복습하는 데 도움이됩니다. 그러나 부모는 자녀를위한 조용한 환경을 만들고, 모든 방문객을 거부하고, 집안의 모든 엔터테인먼트 장비를 끄고, 전화선을 뽑고, 가족 구성원들 사이에서 속삭이는 일을 할 필요가 없습니다. 이 과도한 침묵은 또한 후보자가 심리적으로 불안해하고 불안감을 유발할 수 있습니다.

대학 입학 시험에 앞서 부모는 항상 자녀와 이야기하고 식사 후에 산책을하고 자녀가 마음 속에 스트레스와 고통을 말하도록해야합니다. 그러나 아이가 숙제를 검토하면 잠시 동안 수박을 보내고 설탕 물을 손에 들고 심지어 독서 등을 동반하여 자녀의 산만 함이나 분노를 쉽게 유발할 수 있으며 직접 검토 효과에 영향을 미칩니다. 책상, 학교 가방, 자녀 용 침대 옆을 청소하지 마십시오. 따라서 자녀가 학습 자료와 학용품에 지루하지 않도록하십시오.

대학 입학 시험을하기 전에 가족 분위기는 정중하고 이해하고 신뢰해야합니다. 가족 구성원의 정상적인 활동에는 큰 변화가 없어야하므로 아이들은 마치 학교의 모든 학교에있는 것처럼 시험에 응시하고 있다고 느낍니다. 즉, 가족을 보내십시오.

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모든 것이 자연스럽고 편안하기 때문에 아이들이 시험에 응시하는 것이 가장 좋습니다.