활동 제안 건너 뜀

친애하는 부모, 자녀 :

안녕!

고리 버들이 초록색을 뱉고 봄 꽃이 피기 시작할 때입니다. 봄은 모든 것을 회복시키고 활력을 상징합니다. 속담처럼 : 인생은 움직입니다! 건너 뛰기는 매우 편리한 스포츠입니다. 작고 열린 공간 인 로프는 다채 로움을 떨쳐 버릴 수 있습니다.

스키핑은 중국에서 인기있는 스포츠 활동으로 팔다리의 근육 활동에 기초한 전신 스포츠 프로그램이며 운동 효과가 좋은 매우 효과적인 유산소 운동입니다. 정기적으로 활동을 건너 뛰기에 참가하고, 위와 아래 사지 근육, 관절, 인대의 힘을 강화하고, 근육과 뼈의 성장을 촉진하며, 내장 기관의 기능을 향상시키고, 신진 대사를 촉진하며, 신경계가 잘 훈련되고 신체의 감도와 조정을 향상시킵니다. 그리고 신속한 대응 능력, 의지력과 리듬을 길러줍니다. 건너 뛰는 것은 아이들의 육체적, 정신적 건강과 지능 발달에 매우 유익하다는 것을 알 수 있습니다.

건너 뛰는 것은 어린이 신체의 균형 잡힌 발달을 촉진 할 수 있습니다. 로프를 건너 뛰는 경우, 팔다리가 몸통, 팔이 흔들리고, 허리가 위턱과 아래턱에 꼬여 있고, 복근이 다리와 결합되고, 팔다리가 번갈아 움직이며 동시에 호흡이 심해져 가슴과 가슴이 뻣뻣 해지고, 등받이와 다이어프램 모두 작동합니다. 또한 위장 운동 및 혈액 순환을 촉진하고 신체의 신진 대사를 촉진하며 어린이가 건강하게 자랄 수 있도록 도와줍니다. 또한 "두 번째 심장"으로 알려진 발은 혈관, 정맥, 경혈 및 신경으로 덮여 있으며,이 부분은 점프 중에 지속적으로 자극을 받고 건강에 영향을 미칩니다.

건너 뛰기는 또한 좋은 두뇌 운동으로 자녀의 기억력을 향상시키고 사고력과 상상력을 향상시킵니다. 건너 뛰기는 더 많은 산소와 영양분을 뇌에 공급하여 두뇌의 활력을 향상시키는 방해받지 않는 위 아래 운동입니다. 또한 로프를 건너 뛸 때 손이 지속적으로 회전하기 때문에 엄지 손가락의 침을 자극하여 뇌하수체에 영향을 주어 뇌 세포의 활력을 증가시키고 사고력과 상상력을 향상 시키며 뇌의 사고를보다 유연하고 명확하게 만듭니다.

건너 뛰면 아이들이 디지털 개념을 심화시킬 수 있습니다. 아이가 핸들을 계산하고 흔들어 로프를 건너 뛸 때, 숫자는 더 이상 추상적 인 것이 아니라 매우 생생하고 구체적입니다. 이런 식으로 음악 교육에서 추상적 인 인물은 실제 물건과 연결되어 어린이들이 더 많은 숫자를 이해하는 데 도움이됩니다.

건너 뛰는 것은 아이들의 손과 발의 조화를 강화하고 독창적이게하는 데 좋습니다. 건너 뛰기 운동은 두뇌의 조화 된 명령에 따라 손, 발, 허리 및 복부의 근육과 관절을 포괄적으로 움직이는 것이며, 정보를 전송하는 신경계에 대한 좋은 운동이며, 동시에 많은 양의 정보가 뇌로 피드백됩니다. 긍정적 사고와 유연한 판단을 위해 두뇌를 자극하십시오. 밧줄을 건너 뛰는 것에 매달리면 신경계의 민감도와 반응 속도가 빨라지고 사지와 발의 협응력과 조정 능력이 향상되어 신경계 운동의 목적을 달성하게됩니다.

건너 뛰기는 아이들의 균형 감각과 리듬 감각을 키울 수 있습니다. 건너 뛰기는 양손의 행동으로, 활을 열고 닫으면 두뇌 발달과 우뇌 두뇌의 균형을 유지하는 동시에 점프의 리듬은 어린이의 리듬을 키우고 신체의 조화를 향상시키는데도 도움이됩니다.

또한, 건너 뛰는 로프의 다양성, 또는 단일 점프 또는 이중 점프 또는 집단 점프 또는 "오징어 점프 용"셔틀 스타일 점프의 다양성으로 인해 정확한 범위 감각을 형성하는 데 도움이되며, 동시에 아이들은 다양한 스타일로 서로 다른 놀이를합니다 아동의 역할 인식을 강화시키는 데 도움이되는이 역할은 협업 정신과 집단적 아이디어를 향상시킵니다.

그래서 뭘 기다리고 있니?

월요일에 자녀를 위해 건너 뛰는 로프를 준비하십시오. 그러면 건너 뛰기 활동이 시작됩니다!