변명이 너의 삶을 망치게하지 마라.

나는 최근에 수업을 재개 한 여성 그룹과 일하기 시작했으며, 이번 주에 나는 매일 같이 "아침 명상"을 인도하여 함께 시간을 시작하도록 요청 받았다. 그들은 "Keep It Simple"이라는 멋진 소책자를 매일의 생각과 토론 시간에 대한 영감으로 사용했습니다. 그것은 내 아침이었고, 오늘의 주제는 변명이었습니다.

이 독서는 18 세기 영국 시인 Alexander Pope의 인용으로 시작됩니다.

"변명은 거짓보다 더 심각하고 심각합니다."

지금 막이 인용문을 확인한 결과,이 부분이 두 번째 부분임을 알게되었습니다. 그러면 내가 당신과 논의 할 내용을 더욱 설득 할 수 있습니다.

"... 변명은 방어적인 거짓말이기 때문에."

그룹의 여성이 지적했듯이, 우리는 나쁜 거짓말에 대해 이야기 할 때를 압니다. 매우 짧지 만 유죄이지만, 거짓말의 본질은 우리의 양심을 찔러줍니다. 우리는 실수를 저 지르다는 것을 알고 있습니다. 심지어 어떤 이유로 든 우리는 그 순간에 옳은 일을 할 수있는 용기와 성격을 갖지 못했습니다.

그러나 우리가 다른 사람들이나 우리 자신에게 말하는 변명은 믿을만하고 심지어 합리적인 것처럼 보인다. 어쩌면 우리는 실제로 그것을 신중하게 보지 않았기 때문에 우리의 변명을 믿을 수 있습니다.

이를 위해이 소책자에서 더 많은 것을 인용했습니다.

"변명, 거짓말이다. 우리는 우리 자신을 덮기 위해 변명을한다. 우리를 우리 자신을 멀리하고 더 강력한 사람들이되는 것을 막을 변명을한다."

그렇다면 실제로 거짓말 인 변명을 어떻게 찾을 수 있습니까? 한 가지 방법은 그것이 주변 환경에 서있을 수 있는지 확인하는 것입니다.

숙녀는 아주 전형적인 예를 제공합니다. 그녀는 건강에 좋은 것을하는 것을 피하기 위해 비오는 날을 변명의 수단으로 삼을 것이라고 말했다. "비가오고 있기 때문에"우리가 정말로 필요로하는 걷기 운동을하기 위해 나갈 수는 없지만 비오는 날에는 우리에게 좋지 않지만 우리가 원하는 것을 사기가 쉽습니다.

당신 인생에서 그런 변명이 있습니까?

그 날 운동은 당신이 가장 많이 사용하는 다섯 가지 변명을 나열하는 것입니다. 당신의 노트 나 종이를 찾아서 지금 시작하지 않으시겠습니까?

여기에 제가 좋아하는 자기 파괴적인 변명이 몇 가지 있습니다. 그 과정에서 그들은 또한 당신 자신을 청소하도록 동기를 부여합니다 :

나는 내가 싫어하는 것을 피하거나 내가해야하는 중요한 일을 피하고, 맛있는 음식을 먹음으로써 넷플 릭스 온라인 영화를 보았습니다. 나는 이것이 내게 다음날 자신을 편안하게하는 데 도움이 될 것이라고 스스로에게 말했다. 이것은 사실이지만, 제가이 변명을 너무 가깝게 사용하여 삶에서보고 싶지 않은 것들을 피할 때, 그것은 건강에 해 롭습니다. 나는 이것을 종종한다.

나는 수년 동안 나의 소비 습관과 갈등을 겪곤했습니다. 저는 급여를받는 직업이 없기 때문에 수입은 다양한 활동과 변수에 달려 있으며 월 수입은 예측할 수 없습니다. 나는 이것을 어떤 변명을 피하고 준수하는 것을 피하기위한 변명으로 사용합니다.

사실 나는 소득의 하단을 기대할 수 있다는 것을 알고 있으며, 내가 필요로하지 않는 저축을 원할 경우, 한 가지 측면의 비용을 통제해야한다는 것을 알고 있습니다. 오랫동안 내가 넘쳐나는 부분은 똑같습니다. 나는 돈을 쓰는 것에 많은 즐거움을 얻었 기 때문에 그들을 통제하고 싶지 않습니다. 그래서 변화의 소득을 변화를 피하기위한 변명으로 사용했습니다.

나는 먹고 나가기를 좋아합니다. 이것은 과다 지출의 주요 부분 중 하나입니다. 내가 좋아하는 변명은 :

오늘, 내 일은 정말로 힘들고, 긴장을 풀고 자신을 치료하는 것이 가치가 있습니다.

나는 나쁜 하루를 보냈으며 나는 위로를받을 자격이있다.

나는 냉장고에 많은 것들을 가지고 있지 않다. 나는 뭔가를하기에는 너무 오래 걸리고, 나는 이제 배가 고프다.

나중에 친구를 만나러 갈 것이므로, 이제는 시간을 절약 할 수있는 가장 효율적인 방법과 노력은 제 자신 대신 그녀와 함께 먹는 것입니다.

나는 이달에 사전 예산을 세우려고 노력하고 매일 음식에서 수백 달러를 절약하고 외식했다는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 아이러니하게도, 나는 정기적으로 나의 소비를 추적한다. 나는 이것을 매월 몇 년 동안하고 있지만 실제로 지출 할 때 많이 억제하지는 않습니다.

나는이 달에 많은 양의 야채와 다른 재료를 사용하여 냉동실에서 활력을 잃었습니다. 정말 기분이 좋고, 그렇게 고통스럽지 않습니다. 나는 거의 박탈 당하고 매우 자랑 스럽다고 느낄 수 없습니다.

솔직히 자신에게 맞 춥니 다, 정말로 당신의 삶이 마음에 드십니까?

당신이 원하는 것보다 더 많이 원하십니까? 당신의 인생에서 당신이 원하는 것을 더 많이 얻기 위해서는, 당신이해야 할 일이 무엇입니까? 당신이 당신 자신의 방식으로 얻지 못하게하는 변명은 무엇입니까?

거의 잔인한 정직함으로 가장 많이 사용 된 변명을보고 조심스럽게 생각하십시오. 행동에 나서기 시작할 수 있는지보십시오. 당신이 할 때, 창문에서 하나씩이 변명을 던지고 그들을 대체하고 더 나은 삶을 살기 위해 자신을 바꾸기 시작하십시오.

배우기 : 친구, 부모 및 파트너가 당신에게 좋은 일을 할 것이지만, 결국에는 자신에게 의존해야합니다. 당신의 성공, 실패, 진보, 당신이 할 수있는 일 또는하지 않는 일, 당신의 변명과 기회, 당신 주변의 모든 것. 상황은 다를 것이지만, 당신이 어떻게 반응하는지는 당신에 달려 있습니다. 사람의 관점은 사람이 문제를 보는 방식을 바꿀 수 있습니다. 상황을 해결할 수없는 경우, 표면은 관점의 응고와 사고의 응고를 기반으로합니다. 사실, 진정한 이유는 우리의 게으름과 자존심에 대한 이유를 바꾸는 것입니다. 탈출. 즉, 우리는 문제를 이해할 수없고, 다른 사람을 설득 할 수없고, 문제를 해결할 수 없을 때 일어 서고 "떠날"수 있다는 것을 상기시켜야합니다. 자신의 위치를 ​​바꿀 경우 자신의 잘못을 발견 할 수 있습니다. 방법, 아마도 문제를 푸는 열쇠. 어쩌면 당신은 아무것도 발견 할 수 없으며, 걸어 다니고, 서서, 여전히 원래의 비전만을 가지고있을 수 있습니다. 더 이상 볼 수는 없습니다.