새해 목표에 대한 열정을 유지하는 법

새해에는 모든 사람이 소원을 이루어 목표를 세웠다고 믿습니다. 그러나 구현자가 충분히 지속되지 않기 때문에 단기간에 많은 목표가 중단됩니다. 새해 결심을 지키는 방법 3 가지 규칙을 제공하십시오.

우리 중 많은 사람들이 새해가 시작될 때 앞으로 몇 주 안에 더 건강하고 더 생산적이 될 마음을 갖출 것입니다. 글쎄, 우리 중 많은 사람들은 반기 내에 이러한 결정을 위반할 것입니다. 인내심이 부족하기 때문에? 어쩌면. 그러나 우리가 목표를 세울 때 우리는 실패 할 운명에 처하게 될 것입니다. 목표가 너무 높거나 우리가 할 수없는 것에 집중하는 것입니다. 우리가 할 수있는 것이 아닙니다. 실제로 인생을 바꿀 가능성을 높일 수있는 세 가지 규칙이 있습니다.

1. 초점.

주요 목표를 선택하고 최선을 다하십시오. 체중 감량, 금연 또는 부채 상환은 큰 결정이지만, 모든 문제를 즉시 처리 할 필요가 없도록 충분히 오래 살 수 있기를 바랍니다. 이런 식으로 생각하십시오 : 올해 담배를 끊으면 내년에 10 파운드를 잃고 2 년이 걸리 겠지만 동시에 두 목표에 도달하고 도중에 포기하고 싶다면 너무 많은가요?

2. 목표를 달성하는 데 도움이 될 구체적이고 긍정적 인 행동을 제안하십시오.

예를 들어, 체중 감량을 원할 경우, 일요일 아침 식사, 점심 식사, 야간 요리에 단백질을 섭취하도록 마음 먹을 수 있습니다. 이렇게하면 일주일에 두 번 남은 음식을 남길 수 있습니다. 배가 고플 때 뛰어 올라 와서 테이크 아웃을 요청하지 않아도됩니다. "디저트를 먹지 말라"는 말은 좋은 목표는 아닙니다. 단지 부정적인 목표에 따라 살기가 어렵 기 때문입니다. 디저트를 대체하기 위해 과일이나 요구르트를 사용하는 것이 더 긍정적이며 재미 있습니다. 먹을 수없는 음식에 얽히게하지 말고 뭔가를하려고 노력한다고 느끼게 할 것입니다.

3. 목록에 진행 상황이 기록됩니다.

인간은 단순한 생물이다. 우리 모두는 금성 장을 좋아합니다. 따라서 수행하려는 모든 작업에 대해 명확히 밝히고 계획중인 작업을 완료 할 때마다 체크 표시를하십시오. 그것은 아주 오래된 것입니까? 물론입니다. 이는 벤 프랭클린의 목표에 충실하려는 노력의 결과이며, 그는 훌륭하게 해냈습니다.