자신감을 높이는 방법

자신감이란 특정 목표를 얼마나 잘 달성 할 수 있는지에 대한 낙관적이고 완전한 추정입니다. 미국 작가 에머슨 (Emerson)은 "자신감은 성공의 첫 비결입니다."라고 말하면서 자신감에 무한한 기회가 있다고 말할 수 있습니다. 우리는 자신감의 방법을 배우기 위해 열심히 노력해야합니다. 자신감 넘치는 햇빛이 우리 의사 소통의 모든 구석을 채우게하십시오.

1. 긍정적 인 자기 제안

자기 제안은 조용히 할 수도 있고, 소리내어 말하거나, 종이에 쓰거나, 노래하거나 노래 할 수도 있습니다. 효과적인자가 제안 운동을 매일 수행함으로써 점차적으로 자신감을 가질 수 있습니다. 예를 들어, "나는 일하는 분야에서 일류입니다." "내 이념을 깨닫는 데 충분한 시간, 능력 및 지혜가 있습니다."라고 자신에게 말할 수 있습니다. 일반적으로 긍정적 인 단어가 짧을수록 효과적입니다. 당신이 확신 할 때, 당신은 강한 감정을 표현하고 "나는 최고입니다!"와 같이 강한 인상을 줄 수 있어야합니다.

유명한 학자 인 허버트 (Herbart)는 이렇게 말했습니다. "외출 할 때 아래턱에 걸리고 이마를 들어 올려 폐에 공기를 채우십시오. 친구를 만날 때 미소를 짓고 그에게 인사하십시오. 사람들은 악수 할 때 에너지로 가득차 야하고, 적을 생각할 때까지 1 초도 낭비하지 말고, 마음으로 일을하고, 방향을 바꾸지 않고, 목표를 향해 계속 움직이지 말고, 원하는 것을 마음껏 둡니다. 이렇게하면 언젠가는 당신이 실수로 당신의 이념을 완성 할 수있는 기회를 잡았 음을 알게 될 것입니다. 산호초처럼 돌풍으로 필요한 영양소를 섭취했습니다. "

그러므로 우리가 매일 외출 할 때 거울에 미소 지으며 "너는 위대하다, 어서!"라고 말해야합니다 언젠가 영의 힘이 당신을 놀라게 할 것입니다.

2, 다른 사람들에게 인사하기위한 주도권을 잡으십시오.

사회적으로 "가정 우위 (home advantage)"라는 개념이 있습니다. 즉, "집"에있는 모든 사람들이 주도권을 갖고 있음을 의미합니다. 의사 소통에서 우리는이 이론을 최대한 활용하고, 다른 사람들을 맞이하기위한 주도권을 쥐고, 다른 사람들을 돕기 위해 주도권을 쥐고, 마치 그들이 주인 인 것처럼 다른 사람들과 적극적으로 상호 작용해야합니다. 초창기는 종종 심리적으로 준비되고 사회적 이니셔티브를 더 잘 습득 할 수 있습니다. "적극적으로 인사 → 다른 사람의 얼굴을보고 → 주제 찾기"를 사회 부작이라고합니다.

사실 무서워하는 것을하려고하면 두려움은 사라질 것입니다. 따라서, 두려워 할지라도, "인사 할 첫 번째 사람"이 될 정도로 용감해야합니다.

3, 너 자신을보기 좋게 만들어라.

당신이 깔끔하게 옷을 입어 제대로 옷을 입고 이야기하고 행동한다면,이 사람은 사회적 상호 작용에 대해 더 자신감을 가질 것입니다. 반대로, 옷이 균일하지 않은 경우, 열등감을 가지기 쉽고, 서로 진정으로 소통하기가 어렵습니다.

좋은 외모를 가진 사람들은 교육, 배경 및 기질이 좋아서 사람들이 기분 좋게 만들기 쉽다고 일반적으로 믿어집니다. 따라서 좋은 악기로 인해 사람들은 더 자신감을 가질 수 있습니다.

한 쌍의 부모는 딸을 데리고 정신과 의사를 만나고 딸이 매우 열등하고 사람들을 거의 두려워하지 않으며 말하기가 거의 없다고 말했다. 정신과 의사가 그 소녀를 보았을 때 그녀는 또한 매우 놀랐다. 그녀는 그녀가 교활한 드레스를 입고 얼굴이 비어있는 것을 보았다. 정신과 의사가 그녀에게 말한 것과 상관없이, 그녀는 상관하지 않았고, 정신과 의사는 그것을 보았다. 잠시 속삭이며 말했다 : "아이들, 오늘 밤에 우리 가족이 저녁을 먹을거야, 내가 손님을 즐겁게 할 수있게 도와 줄 수있어?"그 소녀는 놀랐지 만 고개를 끄덕였다.

저녁에는 정신병 의사가 문을 두드리는 소리를 듣고 문을 열었습니다. 나는 문 밖에 서있는 고상하고 우아한 소녀를 보았습니다. 그녀는 깔끔하게 차분하게 입었습니다. 의사는 그날 그녀가 소녀라는 것을 알아 차리기 전에 오랫동안 그것을 보았습니다. 그날 밤, 그 소녀는 항상 파티의 초점이었습니다. 모두는 그녀를 알고 싶어합니다. 그녀는 또한 매우 적절하고 적절합니다.

이후 소녀는 정신과 의사에게 항상 마모 된 더러운 옷을 입었다 고 말했고 오랫동안 사용 해왔다. 그녀는 똑같은 느낌이 들었다. 그녀는 그것을 좋아하지 않을 것이다. 정신과 의사가 그녀를 저녁 식사에 초대했을 때, 그녀는 그녀의 어머니가 그녀를 위해 산 그녀의 저녁 가운을 입었다. 그녀는 갑자기 그녀가 사람이되었다고 느꼈다. 그녀는 상쾌하게되고 항상 그녀의 행동에주의를 기울였다.

그러므로 사회 활동에서 몇 세트의 더 좋은 옷을 준비하는 것은 보이지 않게 자신감을 증가시킬 수 있습니다.

4, 다른 사람들과 마주 친다.

사회적 상호 작용에서 사람의 눈은 많은 정보를 나타낼 수 있습니다. 누군가와 대면하지 않으면 그는 자신이 한 일을 미안하다고 생각할 수도 있습니다. 일단 다른 사람들의 시선을 피하고 습관이되면, 다른 사람들보다 열등하고 악화 될 것입니다. 다른 사람들을 직면하는 것은 그에게 말해주는 것입니다 : 나는 정직하고 정직하며 밝습니다. 나는 당신을 두려워하지 않습니다.

따라서 눈이 당신의 사회적 점수를 높이고 다른 사람들의 눈을 마주 보게하십시오. 이것은 자신감을 줄뿐만 아니라 다른 사람들의 신뢰를 얻습니다.

5, 당신은 자신의 의견을 가지고 있어야합니다

의견이없는 사람은 미숙하고 그러한 사람은 사회적 상호 작용에서 다른 사람들이 존중하기 어렵습니다. 독단적 인 것은 자신감의 표현이며 성공을위한 반드시 필요한 품질입니다.

사교적으로, 자신의 의견이없는 사람들은 약하게 보이지만 괴롭힘을 당할 수 있으며 신뢰와 존경심을 갖기가 어렵습니다. 모든 사람은 강한 사람을 존중합니다. 자신감이없고 의견이없는 사람들에게 사람들은 가장 동정심을 씁니다. 그러나 사람들은 좋아하지 않으며 서로 가깝습니다. 따라서 모든 사람은 비전을 갖고 다른 사람에게 자신감의 신호를 보내는 사람이어야합니다.

6, 자신을 보여 주려고 감히

이제는 "포도주가 깊은 골목을 두려워하지 않는다"는 시대는 아니며, 감히 자신을 표현하고, 다른 사람들이 당신을 알게하고, 당신처럼 당신을 감사 할 수 있습니다. 항상 자신을 숨기고있는 사람은 무시되고 잊혀지며 더 열등해질 것입니다. 오히려 자신의 심리적 인 기질을 적극적으로 행사하고 다양한 기술을 향상시킴으로써 자신감을 갖게 될 가능성이 커집니다.

자신을 믿어, 나는 최고야!