달리기 참

2019 년 7 월, 독일 뮌헨의 Maple College에서 지적 재산권 법을 가르쳤으며, 금요일 강습을 통해 오스트리아 산에갔습니다. 일요일에는 독일 - 오스트리아 국경에서 유명한 Snow White Castle 프로토 타입 주변의 Fussen이라는 장소에서 보았습니다. - 노이 슈반 슈타인 (Neuschwanstein)은 여섯 번째 풀 마라톤 인 Roman road marathon을 달렸다. 출발 지점에서 나는 키가 크고, 기교 있고, 강하지 않고, 제 100 회 마라톤을 마칠 준비가 된 77 세의 일본인 주자 징산 (Jing San)을 만났다. 나는 2 년 동안 뛰었고 위대한 신, 심리적 평가를 만났습니다. 그 때 실행 빈도를 따라 가면 매년 3 마리의 말을 달리기 때문에 70 대에 있어야 Baima를 완성 할 수 있습니다. 나는 옛 신사를 존경하며 존경하라고 생각하며 그것에 대해 생각합니다. 사람들이 어떤 달리기 인생을 경험 했습니까?

그날 기온은 34도 였고 많은 부분이 숲이었고 지방 고도는 800 미터 였고 때로는 궤도가 올라갔습니다. 나는 그 당시 그것을 이해하지 못했다. 사실, 그것은 첫 번째 오프로드 였고, 나 또한 도시 마라톤의 속도를 말했고, 후반은 상반기보다 빨랐다. 주 후반기에는 날씨가 덥고 산림 지역의 등반이 증가하여 거의 지쳐있었습니다. 루키 실행 단계에서 주 목표는 자신에게 도전하고 놓아주지 않는 것입니다. 따라서 나가기를 원할 때, 같은 시간에 시작하는 33 세의 Baima 주자 인 징산 (Jing San)에 대해 생각해 봅니다. 그는 지금 같은 고문을 경험하고 있습니다. 그런 예를 들자면, 그는 열심히 일하고, 마지막 반은 계속 일할 것입니다. 시간은 끝났어.

그러나이 결과는 6 마리의 말 전체의 PW이기 때문에 나는 경기 후 행복하지 않았습니다. 월요일에 나는 주말에 학생들을 가르치는 학생들을 가르치기 위해 뮌헨으로 갔다. 나는 밖에 나가서 얼마나 오래 이야기했는지 말하지 않았다. 당시 사전에 PB가 없었으므로 실패한 것으로 언급 할 가치가 없었습니다.

달리기 초반에는 경쟁이 치열하고 이기고 이기고 허영심은 매우 무겁고 매우 영구합니다. 당신이해야 할 때마다, 당신은 기대에 도달하고 PB를 다 써 버려야합니다. 첫 번째 나가노 마라톤은 4 시간 53 분이었지만, 게임이 시작된 날의 눈보라 때문에 첫 번째 말의 감정적 충격으로 심리적 기대가 다소 차츰 차츰 줄어 들었습니다. . 두 번째 멜버른 마라톤은 4 시간 30 분 훈련을 받았지만 경기가 끝난 후 화장실은 앞줄에 막히지 않았고 속도는 빠른 속도로 바뀌 었습니다. 전반은 2 시간 빨라졌고 후반은 비가 내리고 벽에 충돌했습니다. 35 분. 4 시간 35 분, PB가 우울하고 냉담한 느낌이 들지만, 계획의 전반부가 2 시간 10 분이면 후반의 두 번째 절반과 4 시간 30 분의 달리기 20 분이 완전히 가능하지만 마라톤은 촬영하지 않으며 아니오 더 이상 편집 할 필요가 없습니다. 세 번째 치앙마이 마라톤도 4 시간 35 분에 끝났으며 통과가 이해할 수 있다고 느꼈습니다.

PB없이 전체 말을 처음으로 달리는 것은 2019 년 2 월 도쿄 마라톤이었습니다. 10 킬로미터를 달리는 ITB는 오른쪽 다리의 허벅지 바깥쪽으로 삐져 나갔다. 그 당시에는 "은퇴 한 사람"이라는 용어는 사용되지 않았기 때문에 길이가 너무 길어 내가 중간에 무엇을 놓고 갔는지 기억할 수 없었다. 그래서 나의 성장 경험에서, 내려 놓는 것이 더 어렵고 불가능했다. 이해. 도쿄는 열심히, 열심히 지원하고, 4 시간과 48 분 동안 달렸다, 나는 매우 실망한다! 나는 게임을 끝내는 정신력에 신경 쓰지 않고 무거운 대가를 치렀다. 도쿄 이후 2 개월 만에 회복했다. 패밀리 네트워크 이름

발한, 눈물, 피 묻은 해독, 체중 감소 또는 정신적, 정서적 정신적 영혼 성장 과정 외에도.

더 많이 실행하면 PB가 충족 될 수 없음을 알게됩니다. 육체적 부상, 궤도의 난이도, 악천후, 빈약 한 상태 등 여러 가지 이유로 PB가 표준이 될 수 없습니다. PB를 고집하지 않고 속도를 추구하지 않고 공개하는 진정한 능력은 2019 년에 두 번째로 도쿄를 달리게하는 것입니다. 당시 채식은 양호한 상태 였고, 2019 년 초 채식을 줄이고 체중을 줄이며 몸의 독소를 줄이고 몸이 빨리 회복되고 달리기 양이 늘어났습니다. 2019 년 11 월 New York Marathon에서 4 시간 22 분, 12 월 Taipei Marathon에서 4 시간 17 분, 2019 년 1 월 홍콩 마라톤에서 4 시간 17 분, Tokyo, Super Horse의 여러 마당에서 좋은 결과를 얻었습니다. 그 달 1 일에 가오슝은 4 시간 13 분, 홍콩은 50km, 11 시간 10 분은 오프로드가되었습니다. 계속해서 높아지고있는 도쿄는 2 월 22 일에 또 하나의 성공을 확실히 거둘 것입니다.

다시 알다시피, 도쿄 다시 31km 왼쪽 다리 허벅지 부상, ITB 부상, 마지막 10km, 통증과 투쟁, 빛의 플래시 깜박 : 달리기는 도쿄에서 30,000 명 이상의 에너지 집계가 모두 함께 달리는 행복한 일이되어야합니다. 도시 공항, 구경꾼 백만명, 이것은 도시 기적, 움직이는 것이다. 그러나, 나는 오랫동안 내 개인적 허영심, 내 마음과 달리기에 대한 오해에 갇혀 있었고 현재를 무시했다. 생각해봤을 때 게임을 끝내고 난 후 게임을 즐기기 시작했고 처음 도쿄 마라톤에서 느끼지 못했던 분위기와 기쁨을 경험했습니다. 마지막으로 4 시간 48 분 동안 뛰었습니다. 같은 게임, 같은 부상, 같은 종료 시간, 다른 행복을 느꼈다. 이것이 바로 17 번째 말레이시아의 실현입니다. Qq 앨범 이름

달리기와 달리 PB는 어렵다는 것을 알았습니다 .PB에 대한 아이디어를 쓰는 것이 더 어렵습니다. 게임을 끝내기가 더 어렵고 게임을 포기하는 것이 더 어렵습니다!

첫 번째 활동 포기는 2019 년 3 월 홍콩의 란타우 섬에서 100km였습니다. 6,000m 상승하여 32 시간 만에 폐쇄되었습니다. 경기 전에 왼쪽 엉덩이에 쇠약 해졌고, 모든 사람들이 의사, 코치, 가족과 같이 경기를 포기하도록 권고했다. 나는 기꺼이하지 않는다. 출발 선에 서서 절망적 인 첫 100 킬로미터. 저녁 11시 30 분에 비가 내리기 시작했고 도로가 미끄러 져서 다음날 아침 33 킬로미터 뛰었고 7시 이후에 실수로 다시 쓰러졌습니다. 오른쪽 무릎 바지가 찢어지고 피가 흘렀습니다. 저녁 9시 9시, 70 km, 21 시간 동안 여섯 번째 체크 포인트 CP6에 도착한 후, 20 분 동안 얽혀서 경기를 포기하기로 결정했습니다. 이것은 18 마리의 말을 달리는 실현입니다. 슈퍼 말의 고문은 내가 내면의 자아를 극복하기 위해 시작하기 전에 수천 킬로미터를 달렸고, 선택하는 법을 배웠고, 감히 풀 수있는 모든 것을 이해하지 못하고, 단점을 가질 수 있으며, 후회도 아름답습니다.

그런 다음 2019 년 4 월 평양 마라톤에서 경주를 포기해야하는 또 다른 경험이있었습니다. 국가 시스템에서는 현지 선수들이 3 시간 이내에 경기를 끝내고 외국 슬래그를 돌보고 마감 시간은 4 시간으로 설정되었습니다. 세계에서 가장 신비 롭지 않은 평양은 외국인을위한 10km 경계 센터를 수년 동안 운영하기 때문에 특히 성인들과 군인들과 교류 할 수있는 기회를 포착하고 있습니다. 마지막 랩에 10km가있을 경우 4 시간에서 40 분 밖에 걸리지 않습니다. 10km의 최고 점수 10 점에 따르면 아무리 많은 시간이든 4 시간이 지나갈 수 없으므로 이니셔티브를 풀고 피난소를 요청하십시오. 무력한.

능동적 인 포기와 수동 포기의 경험으로 얼굴이 두껍고 정신력이 좋으며 달리기가 달려 나가기의 완벽한 단계에 들어가기 시작합니다.

2019 년 6 월 세계 7 대륙 7 개 대륙을 완주하기 위해 3 개 대륙을 한 달에 달리고 일주일에 한 번씩 산과 물에서 세계 정상적인 마음을 볼 수있는 잊을 수없는 육체와 정신을 선사합니다. 여행. 페루의 잉카 고대 마라톤 (세계에서 가장 어려운 말)은 3000 미터 이상을 올렸고, 안데스 고원의 산에서 3000-4000 미터의 고도에서 12 시간을 뛰었으며 마추피추의 광휘가 처음으로 증명되었습니다. 자아의 평온함과 기쁨. 일주일 후, 남아공의 5 대 동물은 인간이 야생에서 자랄 필요가있는 특성을 경험합니다. 그렇지 않으면 동물성 도시락이됩니다. 삶의 태도, 삶의 태도, 습관의 문제뿐만 아니라 인간 생존의 일부이며, 자손 번식을 위해 먹거나 자고있는 것처럼 삶의 일부입니다.

일주일 후, 나는 아프리카에서 영국으로 갔다. 나는 영국에서 가장 어려운 영국에서 거대한 마라톤을 뛰었고, 10 개의 언덕을 올랐다. 텐트에 머무르면서 현지 농부의 누드가 선수들을 응원하는 종소리를 들려 주며 사이다 공급은 현지 사람들이 자신을 즐겁게하기 위해 간단하고 우호적 인 경험을합니다. 다음 주에도 독일에서 주말을 보냈습니다. 오스트리아의 빙하 마라톤 대회를 1,700 미터에서 800 미터로 떨어 뜨 렸습니다. 내리막 길에 다닐 수있는 마라톤은 달릴 수 있어야한다고 생각했는데, 왼쪽 발에 10 킬로미터의 커다란 거품이 생길 것이라고는 생각하지 않았습니다. 다리는 마침내 내리막 공포증으로 달렸지 만, 환상적인 풍경과 열정적 인 모습을 보았습니다. 고통을 걸러 낼 수있는 사람들과 잠재력.

한 달 만 지나면 남아메리카에서 아프리카, 유럽까지 31 시간 동안 가벼운 경쟁을 벌였습니다. 동시에 여행하면 아름다운 세계, 다양한 문화, 다양한 종족, 다양한 풍경, 경험있는 몸매를 볼 수있었습니다. 혼이 도로에서 완벽하게 만족 될 수 있습니다.

2019 년 8 월에 몽고에서 100 킬로미터의 슈퍼 말을 달릴 때 70 세의 스위스 마크를 만났습니다.이 곳은 15 년 동안 세계에서 가장 아름다운 100 킬로미터의 크로스 컨트리였습니다. 70 세의 나이에 15 시간 반 만에 완성 될 수 있습니다. 몽골 외곽에서 2 만 km가 넘는 곳을 타면서 몸은 놀랍습니다. 마크는 체력 향상은 PB를위한 것이 아니라 달리기의 더 좋은 즐거움을위한 것이라고 말했다. 체력이 필요한 수준으로 올랐을 때만 마음은 몸과 마음의 이중적인 자유라고 불리는 통증없이 자유롭게 질주 할 수 있습니다! 25 번째 마라톤에 이르렀을 때 마크의 달리기에 대한 설명을 이해하고 자유로운 방법을 이해하기 시작했습니다.

작년 11 월 남극 마라톤이 남위 80도에서 완료되고 7 개 대륙이 완성되었을 때 내면의 평화는 놀라 울 정도로 평온했습니다. 왜 지금은 그렇게 충격적 이었는지 설명 할 수 없습니다. 이 순간, 남극은 끝이 아니라 출발점이됩니다. 남극은 제 30 마라톤입니다. 세상 끝날에는 소음 공해 전쟁과 탐욕스러운 인간의 마지막 순수한 땅이 없습니다. 나는 내 자신에게 더 가까이 있고 순간의 완성을 느낍니다.

남극 대륙 후, 2019 년 1 월 1 일에 Dapeng 마라톤은 첫 번째 맨발의 말, 제 33 번째 풀 말을 시도했습니다. 마라톤은 "어려움을 낳는 데 어려움이 없다"고 불렀다. 달리기는 간단하고 재미있을 수 있으며 신발없이 실행할 수 있습니다.

이 발걸음을 돌아 다니며 물건을 차는 것은 나를 사로 잡히게합니다. 왜 그렇게 많은 사람들이 똑같이 매료 되었습니까? 제가 시작 선에 설 때마다 나는 그곳에 모인 에너지로 움직입니다. 많은 사람들이 몸의 피로와 정신적 고문을 견뎌야합니다. 달리는 것은 이해할 수없는 매력과 언어가 완전히 포착 할 수없는 매력을 가져야합니다.

달리기는 사치, 편안함과 로맨스에 대한 나의 이해를 방해하고 행복에 대한 나의 요구 조건을 낮추었습니다. 한밤중에 9 분 동안 차가운 바람에 앉아있는 홍콩 100 킬로미터의 65 킬로미터 CP6 체크 포인트, 나는이 인생에서 가장 향기로운 잠이라고 느낍니다. 몽골 외곽의 20 킬로미터에 달하는 비가 내린 유르트에는 불이 난다. 인스턴트 면류는 인생에서 가장 맛있고 행복한 보충 물이다. 발렌타인 데이, 꽃의 초콜릿 촛불 저녁 식사는 낭만적 인 것으로 밝혀졌고, 올해의 발렌타인 데이, 두 사람 과거와 달리 2 시간 30 분의 산악 경주를 돌보는 것은 신체의 건강을 증진시키는 대안적인 로맨스이며, 30 시간 동안 비행하는 것은 매우 힘들었습니다. 지금은 매우 행복합니다. 방해없이 영화를 읽고 쓸 수 있습니다. 나는 망상에 빠져 있는데, 먹고 마시고 화장실을 가져야한다. 산속의 바람과 비와 비교하면 낙원이다.

사회학을 연구 한 사람은 아마도 Maslow의 5 층 피라미드의 심리적 요구를 기억할 것입니다. 사람들이 구름 일 때, 그들은 무엇을 말 할 지 모릅니다. 지금이 순간 나는 이것이 반지와 반지의 심리적 성장 궤적임을 이해합니다.

Marousz는 미국 유태인 사회 심리학자로, 후기에 그는 사람들의 심리적 요구에 대한 영적 추구 인 Z 이론을 추가했습니다. 생리학, 안전, 사회화, 존중 및 자기 실현의 필요성 외에도 사람들은 자기 초월에 대한 심리적 요구를 가지고 있습니다. 달리기는 사람들이 만족하고 성장하고 깨달음을 느끼게합니다. 상당한 수의 주자가 사회적, 정중하고 자기 충족적인 만족을 얻게 될 것이며, 일부 주자는 자기 초월, 최고의 경험 및 경험을 경험할 것입니다. 첨탑의 느낌을 경험하지 않았다면 다시 실행하십시오.

달리는 이래로, 단 두 사람, 즉 주자와 비 주자가 있습니다. 77 세의 일본인 100 마리를 만난 지 2 년차 인 2019 년에 "100 개의 도시와 백마루"를 시작했으며, 10 년 동안 중국에서 100 개의 독특한 도시를 선발하고 100 개의 마라톤을 조직했습니다. 목표는 "100 개 도시와 말"을 통해 더 많은 비 주자가 주자가되도록하는 매우 명확합니다.

달려가는 것은 한 사람의 문제입니다. 아무리 멀리 그리고 얼마나 많은 학대를 당하더라도, 당신이보고 뛰고있는 사람이 아무리 많아도 스스로 마무리해야하며, 자신의 발로 목적지로 이동해야합니다. 러닝은 사회적 속성, 실행 그룹, 실행 그룹 및 경쟁을 가지고 있기 때문에 실행중인 사람들을 지원하는 모든 이유가 있습니다.

"건강, 행복, 우정, 긍정적 인 에너지"의 개념은 바람의 구멍이 아니며 달리기의 매력에 기인합니다. 이것은 지난 몇 년 동안 달리는 것의 내적 요약이며 일부 사람들이 먼저 달릴 수있는 힘의 근원입니다.

3 년 만에 30 마리의 말의 현재 속도에 따르면, 내가 백마리를 달리는 것을 끝내면, 그것은 70 대와 80 대가되지 않을 것입니다. 나는 백마리의 달리기를 끝내고 나면 그날의 본문에 미소 지을지도 모른다. 도로에서, 나를 기다리고있는 파괴적인 세 가지 견해에 대한 생각이 더 있을지 모른다.