인생의 유명한 말

우리가 행복에 대한 태도를 바꿀 수 있다면, 우리는 삶을 다른 관점에서 바라 볼뿐만 아니라 삶 자체도 바뀔 것입니다.

영원한 행복을 얻는 것이 가능합니까 아니면 꿈입니까? 지난 18 년 동안 University of California의 University of California에서 심리학 교수 인 Sonia Limb Moschi가이 주제를 연구했습니다. 그녀의 연구 보고서는 위의 문제에 대해 부정적인 견해를 가진 사람들의 견해를 흔들어 놓을 것입니다. US News와의 인터뷰에서 그녀는 섹슈얼리티의 자연적인 한계를 극복 할 가능성이 높다고 언급했습니다. 이번 달 새 책 "행복 가이드 : 당신이 원하는 삶을 살기 위해 과학을 사용함"에서 그녀는 사람들에게 어떤 약을 먹이지 않고도 그것을하는 방법을 안내합니다.

인터뷰 발췌 :

어떤 사람들은 왜 다른 사람들보다 행복합니까?

즉, 행복의 50 %는 유전자에 달려 있으며, 우리가 태어나면 유전자는 우리의 행복 지수를 결정합니다. 즉 행복은 인생을 따라 간다. 즐거움과 고통은 변동하지만, 결국 원래 수준 (유전자에 의해 결정된 행복의 수준)으로 돌아갑니다. 인간이 환경에 신속하게 적응할 수 있기 때문에 주거, 결혼, 외모, 재산 및 건강은 행복에 거의 영향을 미치지 않으며 단지 10 %입니다.

어떤 사람들은 큰 집으로 살며시 움직이면서 생활 조건이 개선되었지만, 곧 더 큰 집을 기대하기 시작했습니다. 침실이 하나 더 있고, 다른 수영장이든 뭐든간에. 근본적으로 우리가 낡은 트럭이나 명품 렉서스 세단을 운전하고 있는지 여부에 상관없이 고혈압이나 천식으로 고통 받고 있는지 여부, 행복감을 느낄 수있는 능력과 점점 더 행복 해지는 능력은 그렇지 않습니다. 너무 큰 차이.

그러나 행복한 사람들이 그렇게 할 운명이라는 것을 깨닫는 것은 어렵습니다.

운명이 아닙니다. 행복의 40 % 의사 결정권은 우리 자신의 손에 있습니다. 우리가 생각하고 행동하는 방식을 바꿀 때까지 행복을 얻을 수 있습니다. 그것은 체중과 같습니다. 우리가 이상적인 체중보다 높은 "체중 지수"를 설정했지만 우리는 매일 운동을하고 체중이이 기준 이하로 관리되도록식이 요법에주의를 기울입니다.

긴장을 풀면 체중이 급증 할 것입니다. 행복도 마찬가지입니다. 우리는 행복을 강화하고 미리 설정된 수준을 뛰어 넘을 수 있지만 그 수준을 유지하면 사람들이 지칠 줄 모르는 일을해야합니다. 당연히 매일 운동과 마찬가지로, 그러한 노력은 습관이되며, 시간이 지남에 따라 사람들은 더 이상 지루함을 느끼지 않게됩니다. 쉽게 불행한 사람들은 그렇게 할 운명이 아니며, 많은 불리한 요소들을 극복하고 행복을 얻기 위해 더 열심히 일해야합니다.