너는하고 싶지 않지만해야 할 일들을 처리하라.

거의 모든 사람이 그러한 약점을 가지고 있습니다. 즉, 그들은 열등하고 두려운 것을 두려워합니다. 그러나 저는 최근 몇 년 동안 우리 삶에 중요한 모든 것이 매우 번잡하다는 것을 점점 더 발견했습니다. 재무 관리와 같은 피트니스와 같은. 또한 사진과 이메일 구성과 같은 가사 노동 같은 것들도 매우 까다 롭습니다. 그것을하는 데 시간이 걸리고, 반드시 그 효과가 반드시 필요한 것은 아닙니다. 당신이 그것을하지 않으면, 당신은 아무데도 살 수 없다.

예, 우리 모두는 인어 공주 라인이나 조끼 라인을보고 싶어합니다. 우리는 모두 지갑이 부풀어지기를 바랍니다. 나는 가족이 깨끗해지기를 희망하며, 여행 중에 좋은 순간을 볼 수 있기를 바랍니다.

그러나 우리는 어려움을 두려워하고 우리는 어려움을 두려워하기 때문에 많은 기회를 잃어 버렸습니다. 자신이하고 싶지는 않지만 수행하지 말아야 할 것에 대한 10 가지 팁을 공유하십시오. 그러기를 원하지 않지만해야 할 일에 더 잘 대처할 수 있습니다.

가지마.

우리는 혼란하기 쉽습니다, 이것은 우리의 본성으로 인한 것이며 이해 될 수 있습니다. 당신의 마음은 두려워서 산만 함으로 벗어나 쉬운 곳으로 도망갑니다. 혼란이 일어날 때, 당신의 눈을 계속 지키십시오, 그러나 그것을 다른 곳에 별명을주지 않는 한, 그것을 직접 멈추려고하지 마십시오. 닉네임을 가지고있을 때는주의를 기울이지 만 맹렬히 행동하지 마십시오. 천천히, 그것은 진정 될 것입니다.

2. 감사드립니다.

이 작업은 어려워 보일지 모르지만, 이것의 이점은 여전히 ​​있습니다. 예를 들어, 이것이 직장에서의 일이라면 적어도 한 가지 직업이 있음을 의미합니다! 음식을 사거나 집을 빌릴 수있는 돈이 있습니다. 직업을 할 수있는 눈과 귀, 그리고 건강한 마음이 있습니다. 당신이 위의 모든 것을 가지고 있지 않다고 가정하면, 당신은이 일을해야만합니다, 그러면 당신은 슬퍼해야합니다. 아닙니다. 여러분은 모든 것을 가지고 있습니다. 그래서 세상에 선한 것을 배우고, 그것을 배우고, 기억할 수있게되어 정말 고맙습니다.

3. 배우고 성장하십시오.

명상을 통해 당신의 목표, 두려움을 생각하고, 꿈을 포기하고, "나쁜"것을 받아들이고, 자신에게 한계와 감사를주십시오 ... 당신은 자신을 알 것입니다. 아마도 매우 평범하거나 매우 무서운이 일은 항상 당신의 마음을 이해하도록 가르쳐 줄 것입니다. 이것은 놀라운 일입니다. 그래서,이 것은 배울 수있는 놀라운 기회입니다. 이것은 당신의 시간을 보내는 좋은 방법입니다!

4. 왜 그렇게해야하는지 생각해보십시오.

혼란스럽고 앉아서 잠시 조용히 지내지 마십시오. 왜 당신이하고 싶지 않은 일을하고 싶습니까? 음, 그것이 귀하의 Todo List에 있기 때문에, 또는 누군가 다른 사람이 당신에게 그것을 요구하거나 생계를 유지해야하기 때문입니다. 하지만 왜?이게 어떻게 도움이 되었습니까? 누가 도와 줄까요? 당신이 식당 식기 세척기를 사용하고 있다면 식기를 청소하는 것이 얼마나 큰지 상상할 수 없을 것입니다. 그러나 접시는 음식을 잡는 데 사용되며, 음식은 식사하는 사람을 키울 수 있습니다. 완벽한 음식을 즐기고 나면 미소 짓고 세상에 아름답고 유익한 일을 할 것입니다. 이 멋진 것들에 요리를 연결하고 요리를 씻는 것은 쉽지 않습니다.

5. 왜 두려워하는지 묵상하십시오.

그것은 당신이 작업을 완료하지 못하게하거나 작업을 완료하기를 꺼리는 두려움입니다. 당신은 실패 나 추악함을 두려워하며, 당신은 불편 함을 두려워하거나 그 일을 오해하고 있습니다. 이 두려움을 느끼십시오. "두려움"을 받아들이는 것은 당신의 삶의 일부이며, 벗어나 려하지 않습니다.

6. 너무 이상적인 아이디어를 포기하십시오.

두려움이 사라지면 쉽게 할 수 있습니다. 따라서 두려움을 유발하는 것은 이상적인 아이디어입니다. 삶에 대한 환상은 불편 함, 고통, 당혹감 및 결함이 없습니다. 이것은 현실이 아니며 단지 환상이며 두려움을 가져옴으로써 마음 속에 있습니다. 따라서 환상, 과도한 이상 및 비현실적인 기대를 포기하십시오. 현실을 받아들이십시오 : 당신 앞에서 만이 일이 있고, 당신을 겁주는 다른 일은 없습니다.

7. 결과에 초점을 맞추지 않고 목적에 초점을 맞춘다.

문제의 결과에 괴롭힘을 당할 수 있습니다 -이 경우 어떻게됩니까? 어떤 종류의 실패가 발생합니까? 결과를 잊어 버리십시오. 어떤 일이 일어날 지 알 수 없습니다. 그것은 미래입니다. 이제 당신의 "목적"에 초점을 맞추십시오 : 당신은 왜 이것을합니까? 당신의 연인을 더 행복하게 만드는 것이면, 이것이 "목적"입니다. 결과에 관계없이이 목적은 바뀌지 않을 것입니다. 이것에 초점을 맞추어, 어떤 일이 일어나지 않고 어떤 일이 일어나지 않는지.

8. "나쁜"것을 받아들입니다.

어려운 일을하는 느낌은 "나쁘다". 이러한 어려움을 경험하지 않았기 때문에 이러한 일을하는 방법에 관해서는 혼란 스러울 것입니다. 문제는 실제로 사람들에게 "나쁜"느낌을주고 있지만 인생은 항상 복숭아와 장미가 아닙니다. 때로는 끔찍하고 가끔은 좋아요. 가시와 함정을 포함한 모든 삶을 받아들입니다. 나쁜 순간이 없다면 인생은 지루할 것입니다. 그래서 미소 짓고, "나쁜"것을 받아들이고 계속 나아 간다.

9. 자신에 대한 제한 설정

우리는 자연에 얽매이지 않는 것을 좋아합니다 : "나는 이것을하고 싶지 않습니다! 저는 자유롭고 싶습니다!"사실, 무제한 자유를 갖는다는 것은 무한한 선택, 끊임없는 산만 함 및 아무 것도 없음을 의미합니다. 한 번에 한 가지만 해보십시오. 이제 한 가지 일을하십시오. 10 분 안에 만하십시오. 10 분이 될 때까지 웹을 스 와이프하지 말고 휴대 전화를 브러시로 삼거나 다른 마음을 산란시키지 마십시오. 친구가 당신을 감독하게하십시오 - 한 가지 이상의 종류의 구속이 항상 도움이 될 것입니다.

10. 무엇인가를 먼저하고 점진적으로 개선하십시오.

뭔가를 써야한다면, 문장을 써서 시작하십시오. 일어나서 물을 마시고 펴십시오. 자신의 등을 가볍게 두드려서 마침내 시작하도록 권유하십시오. 이제 더 나아가십시오 : 몇 문장 더 써보십시오. 일어나서 휴식을 취하고 소수의 스쿼트를 만들어라. 그런 다음 돌아와서 더 씁니다. 곧, 당신은 주에 있습니다.