학습 방법

시험 시장 피하는 법

시험 동기를 조정하십시오. 심리학 연구는 동기 부여의 강도와 테스트 능력 사이에 "U"형태의 관계가 있음을 보여줍니다. 동기 부여가 너무 약하며, 테스트가 무의미한 것처럼 보이지 않는 것은 물론, 긍정적 인 테스트 동작을 자극 할 수는 없지만 동기가 너무 강하고, 시험을 고려하기에는 너무 중요하며, 얼마나 많은 손실을 감수해야하는지는 테스트 감정의 정상적인 플레이에 영향을 미칩니다. 따라서 시험 전에 그릇에 적절한 시험 동기를 설정해야합니다.

검사를 받으면 자신감이 충분해야합니다. 평온하고 개방적이며 열린 마음으로 당신은 포괄적 인 시스템 리뷰라고 생각합니다. 당신은 잘 테스트하고, 부모님, 친구, 친척이 자신의 단어 등을 격려하여 시험의 신경질을 억제하고, 긍정적 인 감정을 생성하고, 두뇌를 향상시키고 싶습니다. 작업 효율성.

자기 제안을하십시오. 제안은 구체적이고 짧고 긍정적이어야합니다. 예를 들어, "나는 오늘 기분이 좋다, 내 마음은 분명하다, 내 마음은 빠르다, 좋은 성적을 확실히 얻는다." "나는 이미 그것을 준비하고있다. 나는 오늘을 기다릴 것이다. 나는 시험을 좋아한다. 다른 사람들과 비교하기를 좋아한다." 이러한 청각 경로와 음성 채널을 통해 대뇌 피질의 해당 영역으로 피드백하면 다중 채널 강화 된 흥분 센터가 형성되어 효과적으로 보라색 - 섹스 감정을 억제 할 수 있습니다.

자극을 전달하십시오. 우리는 모두 이런 종류의 경험을 가지고 있으며 때로는 시험 문제에 대한 답을 알고 있습니다. 긴장 때문에 잠시 생각할 수 없지만 나중에 생각할 수 있습니다. 정답도 또한 생생합니다. 이러한 현상을 심리학에서 "혀끝"이라고합니다. "첨단 현상"을 경험했습니다. 다른 문제를 해결하기 위해 1 억을 줄이는 것이 가장 좋습니다. 과거를 억압 한 후에는 필요한 지식과 경험이 자연스럽게 나타납니다. 시험을 치르면 약간의 대답을 생각할 수 없으며, 기억을 일시 중지하고주의를 환기 시키며 다른 문제를 먼저 해결할 수 있습니다. 잠시 후 필요한 답을 상기 할 수 있습니다.

자기 규제. 장기간의 수면과 조기 습관으로 갑자기 변화하고 적응하기가 어려웠습니다. 사람이 물을 앰풀에 부어 야하고 손이 떨릴 것입니다. 그러나 더 조용한 물이 주입됩니다. 검진 실에서 긴장을 느끼면 눈을 감고 심호흡을 할 수 있습니다. 당신이 다른 후보자가 똑같이 긴장했다는 것을 확신 할 한, 그들은 이완 할 것이다. 첫 번째 시험을 마친 후에 맹목적으로 대답하지 마십시오. 답이 맞는지 아닌지, 감정에 영향을 미치지 만 가능한 한 빨리 이전 시험 문제와 분리되어 다음 주제에 적극적으로 대비해야합니다. 모든 시험이 끝날 때까지 기다리십시오. 너무 늦지 않아도 답을 얻을 수 있습니다.

자기 동기 부여. 이것은 이유와 함께 나쁜 감정을 통제하는 또 다른 좋은 방법입니다. 자기 동기 부여의 적절한 사용은 사람들에게 영적인 동기를 부여 할 수 있습니다. 우리가 곤경에 처했을 때, 자기 동기 부여는 어려운 나쁜 감정에서 당신을 위로 할 수 있습니다.

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