긍정적 인 심리 경험

파트 1 : 긍정적 인 심리학과 경험

오늘날 중국의 사회주의 시장 경제가 호황을 누리고있는 21 세기에 이데올로기와 도덕성, 문화적 천재성에 중점을두고 모든 인격적 인 재능에 대한 요구 사항은 인간의 심리적 품질에 대한 관심을 더욱 높여줍니다. "긍정적 인 심리학"은 사람들에게 삶에 대해 긍정적으로 대하는 방법, 행복과 만족을 얻는 방법, 양질의 개인적인 삶과 사회 생활을 수립하는 방법을 가르칩니다.
긍정적 인 심리적 품질의 형성은 학생의 주된 활동에 기인합니다. 긍정적 인 심리 교육의 가장 두드러진 특징은 "활동"에 있습니다. 학생들은 다양한 활동에서 심리적 경험을 쌓고 긍정적 인 심리적 품질을 형성합니다. 중국의 젊은 세대의 특징을 고려하면 학생들이 적극적으로 심리 발달을 돌보고 자신의 주인이 될 수있는이 방법에 더 적합합니다.
사람들은 단 하나의 아이와 더 많은 아이들이 있고, 점차적으로 아이들 중 "나"를 중심으로 한 현상을 형성한다고 말합니다. 어떤 아이들은 집단 집단에 관심이 없으며 이기적입니다. 그러므로 아이들의 팀웍 습관을 길러주고 다른 사람들과 어울리는 법을 배우는 것이 학교 교육의 중요한 과제 중 하나가되었습니다.
긍정적 인 심리 교육의 특성에 따라, 나는 "동급생들 사이의 상호 지원"이라는 심리적 활동 등급을 취했다. 수업에서 나는 어린이를 교실에서 훑어 보며 주위를 걸어보고 감정에 대해 이야기하게했다. "나는 두려워 책상에 충돌하는 것을 두려워한다." 두 번째로, 아이는 곁눈질을하고, 급우에게 데려가 감정에 대해 말하게했다. 아이는 "동급생이 내 손을 잡고 있기 때문에 처음에는 두려워하지 않았다. , 물건을 치지 않을 것이다. 학생들의 의식, 이니셔티브 및 열정을 동원하기 위해 학생들의 심리적 경험은 더욱 심오하며 긍정적 인 심리 교육은 긍정적 인 심리 경험을 주요 수단으로 증가시킬 수 있습니다. 나는 실제로 여러 번 동일한 게임을 연습하고, 더 많은 아이들이 그것을 경험하게하고, 두 번 걷는 것에 대한 다른 느낌을 갖게했습니다. 결국 학생들은 똑같은 결론을 내었습니다. 학생들은 서로 도와주고 돌보아 서로 어려움을 겪을지라도 더 빨리 그들을 극복 할 수 있고 또한 우회 도로를 줄일 수 있어야합니다. 이것은 팀웍의 매력이며 나의 심리학 수업의 목적입니다.
이 수업은 학생들의 건강 심리를 길러줄뿐만 아니라 사람들이 서로 연결되어 있다는 것을 이해하고 학생들이 다른 사람들을 돕고 돌보는 덕목을 이해하게합니다. 학생들의 긍정적 인 심리적 품질이 배양되고 학생들이 삶과 세계관 및 가치관에 대한 올바른 전망을 형성하고 좋은 도덕적 인 질을 형성하는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.
긍정적 인 심리학 방법을 사용하고, 교육 활동에 참여하고, 학생들이 인생에서 다른 사람들과 의사 소통하고, 다른 사람들과 소통하며, 모든 종류의 좌절감을 갖도록 배우고, 자신감을 높이는 방법과 기술을 배울 수있게합니다. 인생에 대한 학생들의 긍정적 인 태도를 키울 수 있습니다.
수년간의 교육 경험을 통해 우리는 학생들에게 좋은 도덕적 인 질이 건강한 심리학을 육성하기위한 기초라고 말합니다 좋은 심리적 상태는 이데올로기적이고 도덕적 인 교육을 받아 들일 전제입니다 상호 의존적이며 상호 영향력 있고 상호 보강적입니다. 학생들의 도덕적, 지적, 육체적, 미적, 노동 개발을 형성하는 교육 활동을 통해.
요컨대, 긍정적 인 태도로 삶을 바라보고, 인생을 느끼고 합리성으로 삶을 치료하는 것은 정신 건강의 징후입니다.

2 장 :

저는 정신 건강 교육 협회 (Mental Health Education Association)가 주최하는 정신 건강 교육 훈련에 참여하게 된 것을 영광으로 생각합니다. 오늘 교육에서 정신 건강 교육 잡지 편집장 Chen Hong이 진행 한 멋진 연설을 들었습니다. 거의 4 시간의 연구 끝에 "긍정적 인 심리학"은 학생들의 발전과 학습의 향상에 중요한 영향을 미친다는 것을 이해했습니다. 그러나 수업 중과 수업 후 교사들의 의견이 서로 다르기 때문에이 연구에 대한 자신의 견해를 밝힙니다.
Chen Hong이 편집 한 강연에서는 긍정적 인 긍정적 인 경험 인 인간의 긍정적 인 경험과 인성의 장점과 행복에 대한 과학적 연구 인 양성 심리학에 대한 예비 적 이해를 제공합니다. 또한 사람들, 그룹 및 기관에 번영을 가져 오거나 최적으로 수행 할 수있는 환경, 분위기 및 프로세스입니다. 긍정적 인 심리학 적 경험을 통해 긍정적 인 심리적 질서를 형성하고 긍정적 인 심리적 요인의 심리적 활동을 탐구하기위한 적극적인 교육, 즉 적극적인 교육이 적극적인 교육이다.
그렇다면 우리 교육에서 어떤 과정을 겪었습니까?
어떤 부모들은 아이의 실수에 직면하여 냉담하고 큰 아들과의 싸움을 할 것입니다. 성인이되었다는 생각은 많은 부모들에게 나타납니다.
선생님들에게 엄격한 선생님의 높은 도제와 선생님의 존엄성은 많은 선생님들로 하여금 학생들보다 높게 책정하게 만들었습니다.
선생님의 모습, 선생님의 삶 등을 통해 교수 이론은 우리 선생님들이 학생들을 친구로 대우하고 선생님들과 학생들을 같은 높이로 서게합니다.
오늘날, 새로운 교수 이론은 학생들이 스스로를 성취하고 독립적 인 학습의 에너지 효율성을 강조하면서 학생들을 붙잡고, 학생들이 주요 위치에 앉게하고, 교사를 지도자로 삼게합니다.
그렇다면이 경험들은 오늘날의 가르침에 어떻게 대면하게합니까?
오늘의 연구를 통해 심리학이 학생들의 능력 개발과 지적 발달에 중요한 역할을했다고 믿습니다.
1. 학생으로서 정보에는 내재적 인 이점이 있지만 이것은 내일 이후의 성공을 의미하지는 않습니다. 학부모의 훈련으로서 이러한 인수 요인은 교사의지도로서 결정적인 역할을해야합니다. 능동적 인 교육은 어린이의 장점을 강조하고 어린이에게 발달의 이점을 더 많이 알게하는 것입니다.
2. 부모와 선생님으로서 아이들의 장점을 찾아내는 방법, 아이들을 밝은 곳으로 찾는 방법, 때를 찬양하는 방법, 행복의 태도가 아이들의 성장을 동반하게하고, 성공의 기쁨을 누리게하고, 기쁨의 성공을 위해 노력해야합니다. 연구 주제.
3, 중국 문화, 폭 넓은 정신 및 언어는 감정 표현의 기본 표현입니다. 같은 문장에서, 다른 표현들, 다른 기분으로 말하면, 표현 된 의미는 매우 다를 것입니다. 따라서 선생님이나 학부모로서 적절한 연설과 적절한 표현으로 감사를 표현하는 것이 중요하며 어린이의 적극적인 교육에도 중요한 역할을합니다.
4. 신뢰는 의사 소통의 전제이므로 자녀를 칭찬 할 때 자녀를 비난 할 때 적절해야하며, 자녀의 신뢰와 교환하여 성실을 사용하십시오. 당연히 자녀의 말과 행동이 자녀에게 예상되는 영향을 미칠 수 있습니다.
5, 온건 한 비판은 응집력의 지점 칭찬에 아이들을하자, 맹목적으로 오만하지 못하게 성공의 단점을 찾을 수 있도록, 또한 그들에게 더 높은 목표를 가질 수 있습니다.
요약하면 긍정적 인 심리학은 현재의 교육 환경에 적합한 교육 심리학이라고 믿습니다.

3 장 :

1. 우리가 외부 세계에서 얻은 정보 또는 우리가 배우는 지식은 그들이 가지고 있어야하는 힘을 보여주기 위해 삶에 적용되어야합니다. 지식 자체는 우리의 행복감을 결정할 수 없습니다. 우리의 성공과 자부심은 충분하지 않습니다. 지식은 충분하지 않습니다. 우리는 그것을 충분히 이해하고 합리적으로 해석 할 수 있어야하며, 지식 적용과 관련된 현실을 객관적으로 이해해야합니다. 포괄적 인 이해,이 둘의 결합은 우리가 지식을 실천에 적용 할 수있는 좋은 토대를 마련해주었습니다.
2. 능동 학습은 두 단계로 나뉘는데, 첫 번째 단계는 우리가 배운 것을 완전히 이해하고, 적어도 우리가 배운 것을 자신의 언어 또는 단어로 표현하는 것입니다. 그냥 말하거나 쓰십시오. 이렇게함으로써 우리가 배운 것에 대한 우리의 이해가 일정 수준에 도달했음을 알 수 있습니다. 학습 과정에서 관심있는 장소를 적어 두거나 적용 할 수 있다고 생각한 곳에서 주요 굴착 및 탐사를 수행하고 내용을 더 깊고 완벽하게 이해하게하십시오. 두 번째 단계는 지식의 응용 계획을 수립하고, 연습 시간을 준비하고, 연습을 통해 자신의 아이디어를 테스트하고, 지식의 해석이 합리적인지 테스트하고, 불합리한 해석의 장소를 수정하고, 검증을 위해 응용 프로그램 계획을 다시 편집하는 것입니다. 연습 과정에서 얻은 지식은 승화되며,이 두 단계를 완료 한 후에야 지식을 배우는 목적을 달성 할 수 있습니다.
3. 긍정적 인 심리적 안정과 긍정적 지연 사이의 차이점은 긍정적 인 심리적 안정은 규칙적이고 자제력이 있으며 단기간에 검토하고 요약하는 것임을 적극적으로 배우거나 공부하는 과정에서 적극적으로 심리적 안정을 취하는 법을 배워야합니다. 분위기를 경험하거나 중재하고 다음 일에 투자하거나 더 나은 상태로 공부하기 위해 피로를 덜어줍니다. 지연은 연구 나 일에 사용해야하는 시간을 감안하여 정신 박동의 충동에 순응하고 통제력을 상실하는 것입니다.
4, 침묵의 힘 :
4.1 우리는 좌절에 직면하고 자신의 부정적인 감정을 느낄 때 수동적으로 내성적 인 태도를 취한다. 이런 종류의 반성에서 우리는 자기 방종이라는 국가에 들어갈 가능성이 크다. 자신의 실내에서 반복적 인 리콜은 부정적 정서를 유발하는 세부 사항을 분석하여 부정적 감정을 약화시키기보다는 강하게 만들고 부정적인 감정과 부정적 감정을 유발하는 생각에 빠지기 쉽습니다. 따라서 객관적인 현실에 초점을 맞추고 문제를 반영하기 위해 우리가 주도권을 가지고 조용한 분위기에있을 때 반영하고 반영하는 것을 배워야합니다.이 때 실패로부터 얻은 교훈은 오판을 줄이고 합리적으로 얻을 수 있습니다. 대답.
4.2 경험이 진행될 때, 인생 경험의 습득은 무엇이 중요하고, 무엇을 버려야하며, 무엇을 보존해야하는지, 즉 분석하고 생각할 때, 일반적으로 경험 후에 일어난다. 인트로 스펙 션은 때로는 일을하기 위해 서두르는 것만 큼 쉬지 않고 휴식을 취하는 것이 아니라, 분위기를 진정시키고 효과를 심각하게 반영합니다. 이는 경험을 더 잘 개발하고 조용히 즐기며 행동 패턴을 반영한다는 의미입니다. 조용함은 우리에게 내적 성찰을위한 신뢰할 수있는 환경을 제공하여, 우리가 본 것과들은 것을 반영 할 수있는 기회를 제공합니다. 이것은 깊은 학습이라고 할 수 있습니다.이 반영은 일종의 학습, 이해, 기억 및 보존을 포함한 학습 및 기억 메커니즘. 우리가 그것에 대해 생각할 때, 우리가 마음 속에있는 자료를 재생할 때 이전 경험을 기억하고 기억하고 삶에 유익한 경험을 축적하는 것이 더 쉽습니다.
5. 행복은 우리의 마음 상태, 즉 사회적 신분과 은행 예금과 같은 외부 조건보다는 우리의 긍정적 사고와 주관적 감정에 의해 결정됩니다. 행복은 평생 추구하는 것입니다 행복의 객관적인 기준은 없습니다 어떤 방식으로 만 주관적 느낌 일지 여부 행복 여부는 어떤 비교 방법을 채택 하느냐에 따라보다 행복하게 추구 할 수 있습니다.
6. 상식은 실용적이지 못하다. 긍정적 인 심리학의 한 가지 목적은 상식을 좀 더 보편적으로 만드는 것이다. 학습의 목적은 그것의 변형을 위해 사용하는 것이다. 변화가 없다면 성장이 없다. 그러한 신속한 논쟁은 모두 황제 다. 새로운 옷, 존재감, 너무 높은 약속, 너무 낮은 성취감, 정말로 상식적인 것들이 있습니다. 우리가 항상 이러한 상식을 기억하고 그것을 우리 삶에 적용 할 수 있다면, 우리가 이미 알고있는 것에 대한 새로운 통찰력을 발생시키지 못하게하는인지 적 제약을 해소하고, 잘 알려진 것들로부터 얻는 정서적 제약을 풀고, 우리를 묶는 그러한 행동 습관을 수정하고, 우리 자신의 변화와 성장에 기여하십시오. 그것은보기 드문 것입니다.

4 장 :

1. 설문 조사 및 연구 통계에 따르면 부정적인 연구와 심리학 연구의 긍정적 인 비교는 21 : 1이며, 개인의 성장을 장려하고 개인의 건강을 개선하는 것이 자신의 강박적이고 강박적인 개념을 고치는 것보다 쉽습니다. 정신 질환이나 정신 질환이 훨씬 쉽습니다. 부정적인 연구는 대부분 심리적, 정신적 질병에서 사람들을 해방시키고 건강을 회복시키기 위해 고통을 덜어주기 위해 심리 치료에 사용되지만, 너무 어렵고 너무 많은 에너지와 자원을 소비합니다. 능동적 인 연구는 회복 후 심리적 인 장애 나 정신 질환의 예방과 예방, 성인의 건강 변화를 촉진하고 좌절감과 부정적인 감정에 대처하는 능력을 향상 시키지만 이미 심리적 장벽에 빠진 사람들에게는 그 효과가 제한적입니다. 부정적인 연구에만 초점을 맞추면 사람들은 인간 본성의 부정적인면을 보게 될 것이며, 인간 본성의 좋은면과 좋은면을 적극적으로 연구 할 것입니다. 동시에이 두 가지 관점에서 문제는 인간 본성에 대한 합리적인 이해를 가질 것입니다. 알아. 긍정적 인 심리학은 인생에서 가장 나쁜 것들을 치료하는 것에 초점을 맞추는 것에서 인생에서 가장 좋은 것을 만드는 것에 이르기까지 심리학 사이의 균형을 만들었습니다.
2. 우울증, 불안 및 기타 불리한 정서 장애의 증가 이유는 무엇입니까?
한편으로는 사람들의 인식이 높아져서인지 능력, 진단 수준, 부정적 정서 장애 관련 지식의 수준이 높아 졌기 때문에 이전의 불리한 정서 장애가 존재하지만 위와 같은 이유로 인해 사람들은 존재를 깨닫지 못합니다. 문제는 기분 장애, 진단되지 않은, 존재하지 않는 것입니다. 반면에 불리한 정서 장애는 객관적으로 증가한다 1. 사회와 문명의 발전으로 물질적 요구와 영적 필요에 대한 사람들의 요구가 증가했다. 즉 삶에 대한 만족의 표준이 높아졌고 그 요구가 충족되었다. 제한된 자원과 부족한 자원, 특히 품질 자원의 희소성이 항상 존재하므로 수요 충족의 어려움도 증가하고 요구되는 좌절감은 나쁜 감정을 유발할 수 있습니다. 2. 사회적 경쟁 압력의 증가와 물질적 및 영적 추구의 불균형은 나쁜 감정의 발생으로 이어집니다. 편안하고 쾌적한 생활 양식과 과도한 미성년자의 배양은 우리의 적응 능력을 감소 시켰습니다. 3, 정보의 확산과 언론의 발전과 미성년자를위한 다른 이유가 준비되지 않은, 나쁜 문화 정보의 영향에 효과적인 반응이 없다 구별하는 능력은 잘못 인도하기 쉽지 않다, 불합리한 반응은 리드 쉽습니다 나쁜 감정의 생성.
3. 긍정적 인 심리를 연구하고 홍보해야하는 이유는 무엇입니까?
유용한 것들에 초점을 맞추는 것이 중요하기 때문에, 그것은 현실이되고 세계에서 더 큰 역할을 할 것입니다. 둘째, 긍정적 인 심리학은 독립적 인 분야의 연구 주제로서 중요합니다. 행복은 고통의 거부가 아니기 때문에 우울증이나 불안감을 없애는 것이 내가 동시에 행복하다는 것을 의미하지는 않습니다. 이렇게 문제는 해결되지 않을 것입니다. 최종 예방은 오늘날 매우 중요합니다. 우울증이든 불안이든간에 고난을 예방하는 가장 효과적인 방법은 해결하려는 긍정적 인 태도를 개발하는 데 집중하는 것입니다.
4. 효과적인 방법에 중점을 두는 것의 중요성 : 긍정적 인 심리학의 목표는 심리학이 인생에서 가장 나쁜 것들을 치료하고 동시에 인생에서 가장 좋은 것을 만드는 데 집중할 수 있도록 변화를 촉진하는 것입니다. 효과적인 일의 연구에 초점을 맞추는 것은 우리 자신과 우리 관계, 다른 사람과 사회 모두에게 필수적입니다. 문제의 핵심은 효과적인 연구 방법에 초점을 맞추는 것입니다. 이 질문에 대한 답은 우리가 스스로에게 묻는 문제에 있습니다. 좋은 질문은 성공의 절반입니다. 좋은 질문은 알려지지 않은 것을 탐구하도록 이끌 수 있으며, 우리가 소홀히했던 중요한 것에주의를 기울 이도록하십시오.
5. 고위험 집단을 돕는 연구는 부정적인 연구로 시작됩니다.이 사람들이 실패하는 이유는 무엇입니까? 건강한 문화는 건강한 사람을 만들고, 병적 인 문화는 아픈 사람을 만듭니다. 이러한 사람들의 실패에는 실제로 문화적 및 환경 적 요인이 있지만 사람들에게 악영향을 미치는 환경 적 및 문화적 요인을 변경하는 것은 매우 어렵습니다. 거대한 지불금은 극히 적고 상황은 계속 악화됩니다. 나중에 패러다임 변화가 있었는데, 그것은 반대 질문을 던지기위한 것이 었습니다. 불만족스러운 실제 환경에 직면했습니다. 왜 어떤 사람들은 성공 했습니까? 환경에서 개인의 관심을 집중시키고 성공의 이유를 연구하는 것이 문제를 해결하는 열쇠입니다 문제의 본질을 발견하고 효과적인 것들을 연구하는 것은 모방되고 승격 될 수 있으며 모든 사람에게 효과적입니다.